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§维生素B9叶酸（第4页）

美国妇女健康研究所另一项从1986～1997年，连续对34000多名55～69岁的妇女进行的问卷调查评估结果也显示，如果一个人的机体内有足够水平的维生素B9，那么，适度饮酒并不会增加患乳癌的风险；相反，如果机体内缺乏维生素B9，那么这种风险就会大大增加。

由此可见，补充维生素B9对减少绝经妇女与饮酒相关的乳癌风险有帮助，有饮酒习惯的妇女应该考虑到这一点。

维护男性的生殖健康

美国加州大学伯克利分校的科学家通过对48名男性血液和精液中的叶酸含量进行测定，结果发现，**数量不足的男性，其精液中的叶酸含量也低。

据此他们认为，这一结果可能预示着叶酸对男性的生殖健康是相当重要的，不育男性同样需要补充维生素B9。

科学家认为，究其原因可能在于，低叶酸水平与**内DNA的问题有关系。虽然这种关系目前还不十分清楚，但既然维生素B9没有毒副作用，那为什么不多补充一些呢？

专家的建议是，这些男性每天必须保证摄入400毫克的维生素B9，主要途径是富含维生素B9的各种食品，如桔子汁、豌豆干、蚕豆干等。

在美国农业部推荐的膳食标准中，目前已经保证了这个摄入量。

预防一系列精神性疾病

维生素B9缺乏症与忧郁症之间有着密切关系。虽然这两者之间谁因谁果的关系还不十分明朗，但一般认为，患有慢性持续性忧郁症的患者，维生素B9的摄入量不足已是不争的事实。而这种摄入量不足，会最终加剧忧郁症。

研究表明，缺乏维生素B9还会造成健忘、急躁、失眠、认识能力下降等精神性疾病。

这是因为，维生素B9不但与脑内的核酸合成、修复有关，而且还参与神经活性物质如单胺、褪黑激素、膜磷脂质的代谢。一旦缺乏维生素B9，就会妨碍这些化学反应，从而有可能损害大脑机能。

预防**A

美国宾夕法尼亚医学院的研究人员发现，维生素B9和B12能够预防和控制**A患者的症状。

据统计，每6000～10000人中就有一名**A患者，肌肉无力和萎缩的程度因人而异。但对于2岁以下的幼儿来说，它无疑是第一位的遗传病杀手。

大多数**A患者在婴幼儿时期就会夭折，可是有些在20岁前并不需要使用轮椅，个别的甚至可以相对正常地生活到老。

之所以会产生这样的差别，主要是各人的“遗传调节器”在很大程度上可以通过营养因子来加以人为干预。患者身上缺少的一种“运动神经元生存”（简称**N），就与维生素B9和B12有关。

不过，科学家指出，虽然维生素B9对于防治和控制**A有效，但目前还无法治愈。因为这种研究还处于实验室的生化研究室中，并没有到临床治疗阶段。

预防胎儿畸形

关于这一点，请看下面的详细阐述。

对预防胎儿畸形的杰出贡献

孕妇或者准备怀孕的女性适当服用维生素B9，可以减少婴儿先天性缺陷，这已被医学研究广泛证实。

特别是缺乏维生素B9，是导致儿童先天性缺陷的主要原因，维生素B9在预防胎儿畸形方面有杰出贡献。

大大降低婴儿先天性缺陷的发生率

北京大学医学院中国妇婴保健中心、美国疾病控制与预防中心联合进行的“中美预防神经管畸形合作项目”的研究表明，每天服用0。4毫克的维生素B9，最好是在受孕前预先服用维生素B9一个月以上，婴儿先天性缺陷的发生率可以减少41%～85%。

研究表明，我国是世界上已知的神经管（NTD）畸形高发期，每年发生8万～10万例。高危人群主要分布在中国北方，胎儿和新生儿中神经管畸形发生率高达10%，是世界各国平均发生率的10倍。

1993～1995年，通过对我国山西、河北、江苏、浙江4省30个县（市）的实验表明，怀孕妇女在妊娠前后口服含有0。4毫克叶酸的增补剂“斯利安”片　8，北方地区神经管畸形发生危险率降低了85%，南方地区降低了41%。这项研究结果已经惠及全球30多个国家。

目前，全球三种最常见的先天性生育缺陷是：脊柱裂、无脑畸形、脑膨出，其发生率在0。08%～1%之间，与地区和民族有很大关系。因胎盘发育不良而引起流产、早产等，也是其症状之一。

通常地，无脑儿出生后会即刻死亡，大部分脊柱开裂婴儿也会导致瘫痪及其它合并症，存在不同程度的残疾。可怕的是，这种神经管缺陷发生在妊娠早期，95%以上的孕妇都没有这种病史，所以很难预测。

为此美国疾病控制中心建议，不但是孕妇，所有育龄妇女都应当坚持每天服用0。4毫克的维生素B9。他们相信，只有在怀孕前一个月以前开始服用维生素B9，才能取得这种效果；而在怀孕后服用，效果就无法保证　9。

当然，这种服用应当在医生指导下进行。如果没有咨询过医生，每天服用维生素B9的剂量不能超过1毫克。

降低儿童患白血病的风险

澳大利亚科学家通过研究近300名儿童的病历后发现，孕妇在怀孕期间补充维生素B9，他们的孩子患有白血病的风险会降低来到13。

美国饮食协会的专家为此建议，妊娠期妇女每日摄入的维生素B9应该达到600毫克标准。除了每天补充产前维生素以外，还应当多吃维生素B9含量丰富的食物，如强化谷物食品、面包、柑桔类水果、深色多叶蔬菜、鳄梨、豌豆、玉米等。

预防胎儿唐氏综合症