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第1章 初识（第9页）

一楼的玻璃门擦得一尘不染。

首先是气味。柑橘精油混合着某种植物草本茶的清香，基底是刚洗过的亚麻和原木微微发涩的气息。

然后是大面积的白。

四面墙纯白乳胶漆，在隐藏式暖光灯带照射下是带着极淡暖意的奶油白。

地板是浅色原木。

左侧一整面落地镜。

正对镜子的墙面上挂着一张裱了白色窄框的证书，下面是一张普拉提核心床。

墙角整齐卷着几张瑜伽垫。

工作台就在离核心床不远的位置，桌上归置得分外整齐。

镜面右下角贴着一张白色便利贴，上面用黑色马克笔写着：呼吸——核心——骨盆——肩带——脚趾抓地。

你来了。安娜从门后走出来。

她今天穿的是一套雾霾蓝的长袖瑜伽上衣，高领包到锁骨上方，下身是深灰色高腰瑜伽紧身裤。

头发扎成高马尾，没有用木质发箍——训练时大概不方便。

但无边眼镜还架在鼻梁上。

脸上没有化妆，只涂了透明润唇膏。

这就是你的工作室？

嗯。地方不大，但够用了。私教室——一次只带一个人。

她让我换上训练服——白色T恤和深灰色运动短裤，平躺在核心床上。

床面比空气凉一点，皮革触感光滑但不滑溜。

这个姿势让我忽然想到手术台——不是害怕，是意识到接下来会被另一个人完全掌控。

先做一次基础评估。她站在床边，眼睛透过镜片从上往下扫过我的身体。

脖子、肩膀、锁骨、胸口、骨盆、膝盖、脚踝。

她的目光是专业的，没有害羞，没有回避。

这是一种当身体不是作为审美对象而是作为需要被校准的仪器被观察时的特殊目光。

你的骨盆有点后倾。腰椎没有贴到床面。核心力量是好的，但控制力不够。你知道怎么发力，但不知道什么时候该放松。

她把手掌压在我的小腹——温热、干燥，掌心柔软但按压力精准。那只手放在我肚脐下方三指的位置。

吸气——用气息把我的手往上推。不是吸肚子。腹肌不能缩——扩张。

我试着吸了一口气。腹肌本能地收缩了——健身房练出来的习惯，吸气就收腹。她的手心纹丝不动。

你的腹肌在偷懒。再来一次——放掉腹部。呼吸从横膈膜往我的手掌心下走。

她的声音不大，但每个字的尾音都留着极短却极稳的力道。她的手掌一直没有离开我的小腹。那掌心的温度是一种极微妙的恒定。

整节课持续了四十分钟。

骨盆卷动、脊柱逐节起落、单腿伸展、核心床上的青蛙式。

每个动作她都会先示范一遍，然后过来上手调整。

她的手碰了我很多次——按肩胛骨、扶膝盖、指尖抵脊椎。

每次触碰都是绝对精确的——不是因为不敢越界，而是精确到你能感觉到这不是亲密，是专业。

就像机械师在检测一台引擎。

但有一个动作——单腿伸展时，我骨盆不由自主地侧倾了。

她发现后直接把一只手按压在我的骨盆上——不是轻轻地放，是用力地、稳固地按住。

她为了做这个调整不得不贴近核心床边缘。