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第十章（第3页）

我们经常以为一个人的成就深受环境所影响，有什么样的境遇就有什么样的人生。这实在是再荒谬不过了。影响我们人生的绝不是环境，也绝不是境遇，而是我们对这一切抱什么信念。

两个被关在同一个牢房里的人，一天晚上，一起趴在窗台上望窗外的世界。"漆黑的夜晚！"其中一个人郁郁寡欢地说。"但我看到了星星。"另一个人则忽然惊喜地说，"一闪一闪的！"后来，看到黑夜的那个人积郁而死，看到星星的那个人则坚持活下去，并最终等到他的同志为他开启牢门与镣铐。

有两位年届70的老太太，对于未来也因为不同的信念而有了不同的人生。一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；然而另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于是怎么个想法。于是她给自己定下了一个更高期望，在70岁高龄之际开始学习登山，随后的25年里她一直冒险攀登高山，其中几座还是世界上有名的。在她95岁高龄的时候，竟然登上了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的纪录。

你看，不是环境也不是遭遇能够决定个人的一生，而得看他对于这一切赋予什么样的意义，看他用什么样的认知来看待生活，就是说，全在于这个人到底对生活抱着什么样的信念。生活的真谛就是这样，往往是不同的信念决定了不同的人生。

信念有两种情况。有的信念会使我们在某一方面无力，却又在另一方面得力，比如，这个信念能使我们敢于唱歌、跳舞，但却不敢开车、演讲。这种只限于单方面的信念，我们可称之为专门性信念。对各方面都又推动作用的信念，可称之为普及性信念。普及性的信念会影响到我们生活的每一个层面，比如自我的肯定、对别人的看法、人生观、金钱观，等等，这样的信念其强度及范围会影响我们整个的人生。

信念的作用如此之大，我们在意志锻炼中就应该利用信念的推动作用，激发意志力量。比如在晨练中，如果你能够把被动地忍受苦难，变成主动的享受生命，而且坚信不疑，你就会发现随着信念的转变，你的意志力量大大增强。

其次，防止消极信念的影响。

信念是我们人生中追求快乐避开痛苦的引导力量。当我们在人生中发生任何事情时，脑海里便自然会浮现两个问题：一是这件事对我是快乐还是痛苦？二是此刻我得采取什么行动，才能避开痛苦或得到快乐？这两个问题的答案如何，就全得看我们所持的是什么信念了。

信念就是我们根据过去的经验，对痛苦和快乐所作的主观认知所致。不要小看经验，它可以让我们发现事物的共性，使我们"有把握"敢去做一件从未做过的事。如果缺少这种把握感，生活中就有很多事我们不敢去做了。然而，就因为经验给予我们的把握感，也常常使我们产生"自我设限"的信念。比如，一个人因为在事业上失败过多次，很可能会就此认为自己是个一无是处的人，一旦他深信这种想法，就真的会变成如他所想的那种人。当有了消极的信念后，一个人对于未来就不敢有任何希望。

信念既能能促使我们采取意志行动，也会抑制我们意志行动的积极性。信念可以是创造力，也可以是破坏力。就看你是从那种角度去认知。人类对于生活中的遭遇会很主观地赋予某种意义，有的积极，有的消极，前者可使人重拾破碎的心，继续往前迈进，而后者很可能就此便毁掉这个人的一生。

在意志锻炼中，我们必须注意这个问题。比如，有的青少年朋友把这样的话挂在嘴边：我这个人就是意志力不强。不难想象，心中总是抱有这样的信念，哪里还有坚强的意志？所以，我们要努力破除错误信念，防止这样的信念对我们意志锻炼的消极影响。

最后，对正确信念坚定不移。

对此，斯坦利·库尼茨的故事足以警醒我们。

斯坦利·库尼茨是一个对沙漠探险情有独钟的瑞典医生。年轻的时候，他曾经试图穿越非洲撒哈拉大沙漠。进入沙漠腹地的当天晚上，一场铺天盖地的风暴使他变得一无所有。向导不见了，满载着水和食物的骆驼消失了，连那瓶已经开启的准备为自己庆祝36岁生日的香摈也洒得一干二净，死亡的恐惧瞬间笼罩了他。在绝望的瞬间，斯坦利下意识地把手伸向自己的口袋。他没想到竟然摸到了一只苹果。他庆幸自己还有一只苹果。这只苹果使斯坦利从绝望中清醒。苹果成了他的希望，他久久地没有吃掉苹果。几天后，奄奄一息的斯坦利被当地的土著人救起。令人困惑不解的是，昏迷不醒的他，手里紧紧地攥着一只完整却干瘪的苹果。他攥得非常紧，以至于谁也无法从他手中将苹果拿走。后来，这位老人在去世前的弥留之际，为自己写了这样一句墓志铭：我还有一个苹果。

"我还有一个苹果"，这便是他心中坚定不移的信念。正是这一信念成了他心中强大的精神力量，极大地激发了他的意志力量。

我们的心中都应该有这样"一个苹果"，对正确信念都应该坚定不移。比如，在意志锻炼中，哪怕最艰难的时刻，你心中也必须守住这样的信念：我行，我能行，我有能力，我能坚持，我能坚持到最后……如此，才能最大的激发我们生命中固有的意志力量，才能让自己成为意志的强者。

策略六：榜样感染法

你知道美国的一个名叫阿伦·艾弗森的球星吗？

阿伦·艾弗森以拼命本色和坚强的篮球意志广为人知，而且被不少球队推崇为意志的榜样。在苏格兰顶级俱乐部格拉斯哥流浪者队，他们的总经理就把描述艾弗森的文章裱好，贴在了他们的球队训练房中，用来激励整个球队。

流浪者队总经理麦克里什，是在看到一篇关于描述10个最顽强的运动员的文章后，对艾弗森开始感兴趣的。他说："我们把关于艾弗森的文章放在我们的训练房中，就是想让我们那些往往受到一点点损伤的球员看看，感受一下什么才是真正的坚强意志。"

麦克里什的交谈中，流露出对艾弗森拥有无比韧性的尊重之情。他特别提到了他在"七六人"网站上看到的一张图片，图片中标明艾弗森浑身26处受伤部位。他感慨艾弗森的超强作风，肩膀脱臼，只休息一场，大脚趾骨裂，也只休息一场。

球队这样做的最终目的，就是要他的球员以艾弗森为榜样，拥有和艾弗森一样的意志。用麦克里什的话说："我要让他们看看，看看这个小个子艾弗森是如何做的，要让他们知道，这才是他们的榜样。"

榜样的力量来自哪里？来自榜样本身所具有的价值。

在榜样的价值问题上，有两种具有代表性的观点：一是"行为模式"说，它以社会学习理论为基础，强调榜样以具体活动展示出其所特有的行为模式，榜样就是相对于他人的模仿性行为的标准行为，榜样学习可以帮助人们通过模仿获得适当的行为模式和技巧；二是"人格力量"说，认为榜样所秉承的崇高的价值取向，及其在这种价值取向下表现出的高尚的境界和情操，会对他人产生巨大的精神激励。这就是说，榜样具有两种基本价值：示范价值和激励价值。

榜样的价值是通过什么机制体现的？

模仿是榜样影响力的基础。行为科学研究表明，人们的学习不仅在于通过自身的实践获得直接经验，通过他人的言语表达获得间接经验，还可以通过直接观察和间接了解他人的行为活动来进行。在这种通过榜样示范的学习模式中，他人的思想、情感和行为作为一种替代性经验，会对学习者的思想、行为产生巨大的影响。这种影响的心理机制在于人所具有的一种模仿天性。模仿是一种重要的社会学习形式。通过模仿，不仅会使一个人原有的行为模式得以巩固或改变，使原来潜在的行为倾向得到表现，而且会使人学到新的行为。正因此，心理学认为，不仅人的外显行为来自对别人的模仿，而且人的态度和价值观念、行为习惯，乃至内在品质、性格特征，都可能来源于模仿。

青少年正处于善于模仿的年龄段。在意志的自我锻炼中，采取榜样促进法，会大大提高锻炼的效果。

那么，怎样才能更好地发挥榜样的促进作用呢？

首先，选择恰当的榜样。

既然在意志的自我锻炼中，榜样具有重要的示范作用，我们就要自觉地选择好恰当的榜样。青少年是需要榜样的年龄，但是，寻找榜样难免盲目性。如果榜样选择的不好，我们的意志锻炼就会南辕北辙。比如在意志锻炼上，说不定就会把鲁莽当坚强。所以，青少年朋友在选择榜样的时候，应该选择值得我们学习的光辉的意志典范。古今中外，有很多这样的意志典范。

海伦·凯勒是这样的意志典范。

海伦·凯勒1880年6月27日出生于美国亚拉巴马州北部，一个叫塔斯喀姆比亚的城镇。在她一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力，成了一个盲聋哑人。然而，就在这黑暗而又寂寞的世界里，她竟然在家庭教师安妮·莎莉文的辅导下，她凭着自己顽强的毅力，学会了说话和读书，并以优异的成绩考取了美国哈佛大学拉德克利夫女子学院，1940年毕业。成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她在一生中完成了14部著作，走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她赢得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。1968年6月1日与世长辞。

张海迪是这样的意志典范。

张海迪1955年9月生于济南，5岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。她因此没进过学校，童年起就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的专业课程。张海迪15岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小村子，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里她给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病。在莘县期间她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。

1983年海迪开始走上文学创作的道路，她以顽强毅力克服病痛和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，至今已出版的作品多部，在社会上在青少年中引起很强的反响，长篇小说《轮椅上的梦》已在日本、韩国出版。现为山东省作家协会副主席。1991年张海迪在做过癌症手术后，继续以不屈的精神与命运抗争，她开始发奋学习哲学专业研究生课程。经过不懈的努力她写出了论文《文化哲学视野里的残疾人问题》。1993年，她在吉林大学哲学系通过了研究生课程考试，并通过了论文答辩。被授予了哲学硕士学位。张海迪多年来还做了大量的社会工作，她以自己的演讲和歌声鼓舞着无数青少年奋发向上。张海迪曾三次应邀出访过日本，韩国，举办演讲音乐会，她的自强不息的奋斗历程也鼓舞着不同民族的人民。1995年，她曾作为中国政府代表团成员参加了第四次世界妇女大会。1997年她被日本NHK电视台评为世界五大杰出残疾人。张海迪以完全的精神证实着生命的力量，创造着生命的奇迹。这是顽强意志创造的奇迹。

我们这个青少年群体中，也有很多这样和意志典范：中国第一位盲人女大学生王峥；中国第一位聋人少年女大学生周婷婷；创作了《假如我是海伦》的中国聋人女中学生张悉妮……

其次，多种渠道选择榜样。

坚强意志的榜样的作用在于用以对照自己，检查自己，督促自己。这就需要我们多接触一些形象生动的材料，选择恰当的榜样，增进意志锻炼的感性认识。恰当的榜样从哪里来？现实生活中的意志典范，文艺作品中的优秀人物，都是可供我们效仿的榜样。比如，人物传记、文艺作品、广播影视等，其中都会有对我们的意志锻炼起到榜样的作用的典范。所以，除了观看影视作品，扩大阅读视野是最好方法。季米特洛夫在回答别人向他提出的"是什么影响了你作为战士的品格"这一问题时，说："应当坦率他说，是车尔尼雪夫斯基的书《怎么办？》。我在参加保加利亚工人运动时所具有的那种坚定不移、有信心和坚持到底的精神，无疑都与我在青年时代读过车尔尼雪夫斯基的艺术作品有关系。"可见，青少年增加阅读视野，可以从中获取意志锻炼的榜样。

我们除了寻找间接的榜样，还要在生活的周围寻找直接的榜样。发现了这样的榜样，就积极创造条件主动和他们交往。经常和怎样的人在一起，你就会成为怎样的人。如果经常跟比意志坚强的人在一起，你就越会学到更多更好的意志品质，你一定会成为意志坚强的人。所以，看看你生活的周围，如果有足以成为你的意志楷模的人，就主动走进他。

第四，以同龄人中的强者为榜样。