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第七章（第5页）

首先分析一下导致青少年遭受挫折的原因。

一般说，导致青少年遭受挫折的具体原因有两类。第一类，主客观矛盾是导致青少年遭受挫折的主要原因。主观指青少年的自我需求，客观指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。主客观矛盾表现主要有：青少年物质生活需求与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学之间竞争的矛盾；自我表现的需要与机遇不均等的矛盾；强烈的独立自主的需要与经济不能自主和纪律约束的矛盾等。第二类，个性不完善也是导致青少年遭受挫折的重要原因。青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，勇于探索，富于创造，但个性还不够成熟，如情绪不稳定，认识片面，容易偏激，耐力不强等。这种不完善的个性，可说是青少年遭受挫折的另一大原因。

其次，再看看青少年容易遭受哪些挫折。

在学习方面：学习成绩达不到自己的目标；没能考上理想的学校，如重点中学；没能编人理想的班级，如快班；家庭作业过多不能按时完成；留级；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望得不到满足。

在兴趣愿望方面：个人的兴趣和爱好，如体育活动、文艺小说、音乐、绘画、科学小实验等，得不到成人的支持，却受到过多的限制和责备；因生理条件的限制，不能达到自己的愿望，如因眼睛近视不能选择喜爱的专业，长得不漂亮不能当演员等。

在自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视和忍受委屈；自以为多方面的表现都很好，却没有能评上"三好生"，没被选上班干部；体育比赛、学习竞赛中得不到名次；因生理上有缺陷，如口齿不清楚、行动不方便等，而受到同学挖苦和取笑；思考速度、灵活性、学习成绩都不如同学；父母和教师管得严，压得紧，没有自由。

在两性感情方面：男女同学之间有了相互吸引爱慕的需要，不能得到满足；由于种种局限，男女同学不能自由地交往；有的陷入感情较深，又不能很好把握；有的为此困惑，不能得到恰当的疏导。

最后，我们看看挫折的分布频率。

青少年在哪些方面容易遭受挫折？调查表明，在学习方面所受挫折的比例高于其它方面。这是因为学习是青少年的主要活动，因此，他们受挫折的范围也从生活的基本需要方面，转移到社会性的学习需要方面。此外，也表现出年龄特征。比如，在兴趣和愿望方面，小学生受挫折的人次多于中学生；在人际关系和自尊心方面，则中学生受挫折的人次多于小学生。

挫折耐受力是可以经过学习和锻炼而获得的。因此，有意识地容忍和接受日常生活中的某些挫折情境，培养失败后再接再厉奋勇前进的精神，都有助于锻炼挫折耐受力。

具体说来，培养的挫折耐受力主要是从一下几方面下功夫。

一是对挫折要有正确认识，真正理解人生不可能事事都如意。

俗话说，不如意事常八九。挫折与缺憾是人生应有得内涵。而一些遭遇挫折不幸的人们，正是挫折和不幸恰恰成了他们人生的一种助力，弥补了缺憾，成就了人生。不用说保尔，不用说张海迪，我们生活的周围有很多遭遇挫折的人，很多身处逆境的人，不都收获了自己成功的人生吗？当然，我们不必祈求逆境。但是身在逆境，勇往直前，恰恰容易走上坦途，正所谓自古英雄多磨难。

二是学会进行心理调节，走过挫折带来的心理低谷。

比如，意外地考了一个糟糕的分数；因老师不太了解情况而受了一次冤枉的批评；因人数有限第一批没能入团……对这些挫折，你可以进行下列的心理调节：①宣泄疏导。②情绪转移。这两步的作用在于减缓情绪压力。③激励信心。④优势诱导。这两步的作用在于认知调节，让自己知道挫折难免，并看准自己的优势。⑤反馈调节。③前景吸引。这两步的作用在于用已有的成绩和可望的前景激励意志。

在美国的一座山丘上，有一间不含任何有毒物，完全以自然物褡建而成的房子，里面的人需要由人工灌注氧气，并只能以传真与外界联络。住在这间房子里的主人叫辛蒂。1985年，辛蒂在医科大学念书，在科研中因为接触杀虫剂，使自己的免疫系统遭到了破坏。她对香水、洗发水及日常生活接触的化学物质一律过敏，连空气也可能使她支气管发炎。这种"多种化学物质过敏症"是一种慢性病，那时尚无药可医。患病头几年，辛蒂所承受的痛苦是令人难以想象的。1989年，她的丈夫吉姆用钢化玻璃为她盖了一个无毒的空间，一个足以逃避所有威胁的"世外桃源"。辛蒂所有吃的喝的，都得经过选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能有任何化学成分。辛蒂看不到一棵花草，听不见悠扬的声音，感觉不到阳光和流水。她躲在无任何饰物的小屋里，饱尝孤独之苦。更艰难的是，她还不能放声大哭，因为她的眼泪跟汗一样，可能成为威胁自己的毒素。坚强的辛蒂没有在痛苦中自暴自弃。她不仅为自己，也为受化学污染的牺牲者争取权益而奋战。1986年，辛蒂创立"环境接触研究网"，致力于此类病变的研究。1994年再与另一组织合作，另创"化学伤害咨询网"，帮助人们免受威胁。目前这一"咨询网"已有5000多名来自32个国家的会员，不仅发行刊物，还得到美国上院、欧盟及联合国的支持。辛蒂勇敢地迎接并经受住了挫折的考验。

这里我们再次回放感动中国的洪战辉的镜头。当有大学生问洪战辉如何应对生活挫折时，他坚定地回答："面对挫折，我没想到逃避，只是想着如何去面对！"洪战辉以行动证明，也勇敢地迎接并经受了挫折的考验。

勇敢地迎接并经受挫折的挑战，是培养自己挫折耐受力的关键。

勇敢地迎接并经受挫折的考验，我们就会发现，挫折犹如一付清醒剂，在我们偏离航向或脱离实际时亮出了红牌警告，使我们清醒过来，重新认识环境和困难，重新调整自我的人生坐标。

勇敢地迎接并经受挫折的考验，我们就会发现，挫折犹如一座加压泵，使我们调集全身心的力量去面对现实，努力奋斗，使我们的心理受到锤炼，走向成熟，进而走向成功的人生。

第五步：经历磨难

一位心地善良的老人经常在郊外散步。这一天，他在草丛中看到了一枚蝶蛹。还是早春时节，老人怕蝶蛹挨冻，就小心地把它装进自己的贴身口袋，带回家精心保护起来。

不知不觉中，小区的花园绿了起来，春天真的来了。老人精心保护的那只蝶蛹里，也开始有了动静。过了几天，里面的幼蝶把蛹壳拱开了一条小缝。可是，那幼蝶太娇嫩，太弱小了，苦苦挣扎了好长时间，却总也出不来。老人急得像热锅蚂蚁，唯有女儿出生时，他才这样焦急过。老人转了一圈，幼蝶仍在茧中痛苦地折腾，再溜达一会，幼蝶还在受难，似乎随时都有夭折的危险……

然而，老人如花的微笑，却如一朵昙花，一闪而逝了。因为，美丽的蝴蝶虽然出壳了，可它的翅膀软弱无力，一副病态模样，根本飞不起来。

不会飞的蝴蝶，绝对不是好蝴蝶；不会飞的蝴蝶，没有生命力。没几天，老人的蝴蝶便夭折了。这是为什么？老人突然领悟到，原来，幼蝶必须在茧中经过一番痛苦的挣扎和折磨，直到它的翅膀锻炼得足够强壮，依靠自己的力量来破茧而出。这不是折磨，而是磨炼，是生命之中一个必不可少的过程。缺少了这个过程，它便丧失了生命力，永远也飞不起来。

你看，原来要这样蝴蝶才能展翅飞翔。

珍珠是由蚌孕育的，要让珍珠的质地好，必须要有活水，水质清爽，才能结出质地上乘的珠儿。一位年轻人看中了山区一湾浅水湾，那水是泉水，终年清澈见底，朋友认为用来养育珍珠肯定极好。于是和当地人谈，结果承包费很便宜，每年只5000元就行了。他乐颠颠地签了合同，花了三万余元采购了蚌苗，准备在这儿大干一场。蚌苗下水之后，成长很快。而且因为地处深山区，没有农药化肥的污染，省却了许多管理上的麻烦。很快一年过去了，他试剖了几只蚌，发现蚌很少结珍珠。找懂行的人来看了，他们认为这蚌结珠偏迟，应该没什么问题。又是几个月过去了，再次剖开几只蚌，结果发现这些蚌里面仍然空空如也。

他这下怀疑起来，担心是蚌苗存在问题，前去咨询，提供蚌苗的养殖户大惑不解，因为他提供给其他养殖户的蚌苗长势良好，根本不存在不结珠的情况。他来到了年轻人的养殖场实地查看，当他走到那片清幽的山谷，看到那片如此清澈的水，大声说："坏事了，坏事了！"年轻人急问何故，他说："你的蚌不结珠，是因为这水太清了。"朋友不解其意，他说："俗话说，蚌病成珠，你这样好的清水，蚌的内部进入不了砂砾，自然无法分泌**，也结不成珠。"

年轻人恍然大悟。后来，雇佣了几位民工，每隔三天就会用棍子把清清的水湾搞浑。半年后，再去观察，那些蚌全部长了珍珠。

你看，原来要这样蚌才能孕育出珍珠。

一个屡屡失意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对老僧释圆说："像我这样屡屡失意的人，活着也是苟且，有什么用呢？"

老僧释圆如入定般坐着，静静听着这位年轻人的叹息和絮叨，什么也不说，只是吩咐小和尚说："施主远途而来，烧一壶温水送过来。"小和尚诺诺着去了。

老僧释圆微微一笑，吩咐小和尚说："再去膳房烧一壶沸水送过来。"小和尚又诺诺着去了。

稍顷，小和尚便提来一壶沸水进来。释圆起身，又取一个杯子，撮了把茶叶放进去，稍稍朝杯子里注了些沸水，放在年轻人面前的茶几上。年轻人俯首去看杯子里的茶，只见那些茶叶在杯子里上上下下地沉浮。随着茶叶的沉浮，一丝细微的清香便从杯子里溢出来。闻着那清清的茶香，年轻人禁不住想去端那杯子。释圆微微一笑说："施主稍候。"说着便提起水壶朝杯子里又注了一缕沸水。年轻人再俯首看杯子，见那些茶叶上下沉浮得更厉害了。同时，一缕更醇更醉人的茶香袅袅地升腾出杯子，在禅房里轻轻地弥漫着。释圆如是地注了五次水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，沁得满屋生香。

此时，释圆才笑着问道："施主可知道同是铁观音，为什么茶味遇异吗？"年轻人思忖说："一杯用温水冲沏，一杯用沸水冲沏，是用水不同吧？"释圆笑笑说："用水不同，则茶叶的沉浮就不同。用温水沏的茶，茶叶就轻轻地浮在水上，没有沉浮，茶叶怎么会散逸它的清香呢？而用沸水冲沏的茶，冲了一次又一次，茶叶沉了又浮，浮了又沉，沉沉浮浮，茶叶就释出了它春雨的清幽，夏阳的炽烈，秋风的醇厚，冬霜的清冽。"

你看，原来要这样茶叶才释放了它们本身深蕴的清香。

蝶不能飞起来，是因为它的出生没有经历磨难。蚌不能结出珍珠，是因为它没有经历泥沙的磨励。茶不能散出清香，是因为它没有经历沸水的冲击。我们的人生呢？不经磨难，也难于赢得生命的飞翔，难于结出生命的珍珠，难于发散出生命的清香。

下面两个真实的故事，对这一点做了最好的诠释。