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第4章 拆掉人际心障之墙 别把阳光关在门外（第2页）

我刚才说过，我是个努力上进的人，我不愿意懈怠生活。所以，走进大学后，我照样积极进取，也获得了一些成绩和荣誉，还拿过奖学金。但是，有时候还是常想起竞争的问题。上学期，我又拿了奖学金，一些老师同学祝贺之后，我又想：竞争中我得到了一些东西，对别人不是一种伤害吗？自己这样的奋斗，这样的成功，都是建立在别人失败的基础上，都是损伤了别人来成就自己。这简直是一种罪过，这样的奋斗究竟有什么意义？每到想起这个问题，情绪就会异常低落，消沉，迷茫，痛苦，烦躁不安，整个生活都没有了意义，哎呀，那种感觉太痛苦了。可是，我又不愿意无所事事，不愿意放弃努力。几天后，情绪慢慢地走出低谷，又重新开始了积极的进取。就这样，情绪经常反复，越来越让我迷惘，困惑，痛苦不堪。面对竞争的社会，我不知道自己未来的路该怎样走，是退缩，还是进取？

心理透析：关键在于弄清楚竞争的本质

沟通至此，可以肯定地判断，这个年轻人的情绪问题不是什么心理疾病，而是真正的事出有因——由于认知偏差导致了情感的低落。就是这样，人的情绪不好往往是认知出了问题。因此，他的情绪问题的解决，关键在于进行认知调解，重新认识生活，重新认识竞争，弄清楚竞争的本质究竟是什么。

不错，自然界有竞争，人类社会也有竞争。表面看来，竞争似乎就是争夺，争夺得你死我活。其实，这是对竞争的过于表面化的理解，甚至是从根本上的误解。面对竞争青少年所以有种种困惑，与我们这么多年来的教育偏差有关。过去，我们过多地注意了事物之间矛盾的一面，而忽视了事物之间统一的一面，让有些人以为竞争就是你争我夺，就是由你没我，就是你死我活，从而没有形成正确的人际观念，没有形成正确的竞争意识。致使不少人把竞争当成了“战争”，从而，导致两种结果，一种是有人盲目竞争，不择手段，甚至人格扭曲；一种是有人面对竞争，迷茫困惑，不知何去何从，其结果，往往也会导致人格问题。这位年轻人就属于后者。

心灵跨越：互惠互利是人际关系的本质

我们应该回归对竞争本质的正确认识。按照词典上的说法，竞争就是为了自己方面的利益与人争胜。既然竞争是与人争胜，表面看来，竞争的直接结果似乎是有胜有败，似乎是你争我夺，似乎是有我的就没你的，似乎人际之间是一种互损的关系。然而，这只是事情的表面现象。

从根本上说，竞争的最终结果是促进个体的发展，进而带来整个人类社会的发展。没有竞争，可能人类今天还在茹毛饮血。从这个角度说，竞争是发展的内在动力，是一件好事。竞争促进了所有竞争者的潜能最大的开掘，促进了所有竞争者素质的最大的发展。所以从本质上说，竞争的各方都是受益者。正是因此，才有了“重在参与”的理念。就拿各种赛事说，最高奖只有一个，为什么那么多选手积极参与？而且有相当的选手，参赛前就已经注定与最高奖甚至最低奖都无缘，他们为什么还要积极参与？就是因为赛事中的竞争，可以促进所有参与者的发展和进步。就是说，竞争的根本结果是互惠互利互相促进。互利，才是竞争的根本意义，是竞争的实质。

从社会心理学角度说，互惠互利，是人际关系的本质。任何人的发展，与他人都有种千丝万缕的联系，这种联系，就是一种互惠互利，而不是互伤互损。至于竞争中争取自己的利益，这本身没有什么不对。问题在于，既然是互利的，你就不能损害别人的利益，应该在互利中共同发展。如果有人硬是把本来应该互利的关系，当成互损的关系来处理，到头来受害的也是自己。至于有人不择手段的损人利己，那根本就不是竞争，而是侵害，甚至是犯罪了。总之，真正合理的竞争是一种相互促进，就是一种互利，是一种双赢。

交流至此，年轻人不再困惑：我知道自己的路该怎么走了，面对竞争，应该积极进取，因为竞争是互利，是双赢。

干涉别人“内政”背后

心路迷障：难道我劝告朋友错了吗？

现在，走进心理咨询室的这个大学男孩，一脸的愁苦和困惑。他说：“我今年22岁，正在读大二。我感觉到一种无法言说的困惑，心里感到很不平衡，烦躁不安……”他反复诉说着心里的烦躁不安。

心灵的困扰必定有生活的原因。但是，心理咨询常常遇到这种情况：当事人不愿意涉及生活的现实问题，只是一味地诉说自己的心情，带着心理咨询师绕一个很大的圈子。于是，我说：“不弄清你究竟是为什么烦躁不安，怎么给你提供帮助呢？”

沉吟良久，他才开始谈生活的现实问题，还是吞吞吐吐：“今天，我的一个朋友，考试考得不好。我本来是好意地劝说，我说，不能天天谈爱情，还是应该以学业为重，不然怎么成？因此我们闹了点小矛盾……”

那个朋友是男生还是女生？关系如何？为什么劝说？他的诉说显然在回避这些实质性的问题，还在绕圈子，还是让人一头雾水。我分明感到他还是有压力，只好再次介绍说，心理咨询师不是道德家，不会对来访者的问题进行简单的道德评判，不用有任何压力。

几经沟通，我总算弄清了他的生活故事。

这是一个女生和两个男生的故事，故事的主角便是来访的这位男生。他说：“女孩正在和另一个男孩谈恋爱，我和他俩是好朋友的关系。出于为朋友着想，我和那个女孩说，我们都是来自农村的，你家境又不是很好，应该学业为重，你看这次考试考得这样不好，你应该把注意力放在学业上来，怎能只知道恋爱而耽误了学业？你应该悬崖勒马！她却很不客气地说，我怎样与你有什么关系，你不要管我的闲事！这让我很是难为情。她为什么这样说我？那个男孩也责难我说，你怎么能这样说她？我是为她好才这样说的呀！这让我很难受，很困惑，难道我劝告朋友错了吗？”

心理透析：干涉别人内政事出有因

“人家怎么生活，人家是恋爱第一，还是学业为重，究竟是人家的事情，还是你的事情？”我们平静地交流着。

“是人家的事情。”男孩很清楚。

“那就是说，你赞同下面的观点：作为一个20多岁的大学生，作为成人，在一定的社会规范内每个人都有选择自己生活方式的权利。到底该怎样生活，是个人的‘内政’问题。是吗？”我说，“正如国际之间两个国家再友好，也还是互不干涉内政一样，人际之间，更需要保持心理距离，彼此更需要心理的自由度。在心理咨询中常常有青少年遇到这样的困扰，一旦是朋友了，就忘记了求同存异，结果弄得彼此不愉快。其实，朋友最讲究‘君子和而不同’。作为朋友，即使再好，也只是在人家需要的时候帮一把手，而不是要求别人服从自己的意志，不是替代人家对生活进行选择。就是说，好朋友也是彼此不干涉个人的‘内政’为好，你说是这样吗？”

“是……”

“那么，人家说你多管闲事就不是没有道理了，你也就不是蒙冤了，是吗？”

“对，这是人家自己的事情嘛，我干嘛要插手呢？干嘛要无端地自寻烦恼呢？”他似乎领悟得很快。

“烦恼是自寻的，但不是无端的，人的活动必定有其心理动因。为什么你要劝说女孩呢？”我话锋一转，“现在，心理咨询师也许要扮演一个未必让你欢迎的角色了。我们刚才从一般的人际心理规律的角度分析，你认识到了自己是干涉人家的‘内政’。现在的问题是，以你20多岁的一个大学生，是不会平白无故地去干涉别人的‘内政’的，不会无缘无故地干涉别人的生活选择的。就是说，你多管闲事的背后必定事出有因，并非真正无端地多管‘闲事’。你所以那样对她讲，所以那样劝告她，必定有你可能不愿意说出来的，或者没有意识到的潜在心理动因。就是说，一定有一个‘为什么’。这是必然的。如果你能够扪心自问，不回避，不掩饰，也许会意识到这个‘为什么’。即使当时你不清楚，现在也会意识到了。你愿意直视自己的心吗？”

心灵跨越：我看清了自己的心

男孩久久地沉默后，还是有几分心虚：“莫非我是出于嫉妒，或者说我爱上了那个女孩，那么我岂不是太不够朋友了？”

“正是这个原因让你不敢直面自己，你不愿意或者没有信心直接和朋友去竞争女孩的心。”我继续分析道，“于是，你很自然地启用了人们常用的心理防卫机制：吃不到葡萄说葡萄酸。你说的家境不好，应学业为重，这的确是一个最好说出来的理由，但决非真实的理由，而是一个似是而非的理由，在心理学上这叫做‘合理化作用’。这种心理防卫机制可以缓解自己的心理压力，自然不妨使用，事实上人们也常常如此。问题是你把自我心理防卫的心态要强加给别人，并且正是你也爱恋的女孩，就难以让人接受了。这不仅是干涉了女孩的‘内政’，而且，女孩又分明感到了你感情的不真实，不真诚，甚至还会看做是你的虚伪。于是对你很不客气了。于是，你的心失去平衡，烦躁不安了。”

这回，男孩默不作声了。久久地沉默之后，轻轻地说：“谢谢您，让我看清了自己的心。”

别把阳光关在门外

心路迷障：心灰意冷的我怎样摆脱痛苦

我生在农村，自幼内向而自卑，与人交往很少，不像别的孩子那样高大强壮，经常遭人欺负和嘲笑。对这种歧视我记在心里，心想总有一天我会比你强，甚至还动过报复的念头。我总觉得自己这样很软弱，很无能，总想着逃避。我更加沉默寡言了，对谁也不说真心话，包括父母——我怕他们伤心。我拼命读书，从小学到高中，年年成绩优异，只因高考发挥不理想，没有考上重点大学。

有人说，长期受歧视的人只要给他一点尊重他就会感激涕零。我觉得我就是这样，我总是选那些善良尊重我的人交友。可是交往应该有吸引力，谁又会对一个心事重重的我感兴趣？过不了多久他们就看不起我了。而我内心的苦闷是从来不和他们说，也是不敢说的。我们只说些无关痛痒的话。对于那些社交老手，一者我不能吸引他们的兴趣，二者是我深受《朱子治家格言》的“毒害”，认为“狎昵恶少终必受其累”，不愿理他们。或许是我把“狎昵恶少”扩大化了。也许是自卑使我不敢和他们在一起，我会觉得自己傻里傻气的。如此能和我谈心能开导我的人就没有了。我长感叹世界之大，没有一个能倾心交谈的人。

或许是我将整个世界包括阳光都关在窗外，但这个物欲横流的世界能令人相信吗？为了钱，为了享受，人们偷，人们抢，人们诈骗，人们杀人放火，人们贪污腐化，这就不必说了。在学校里，有的吃喝玩乐上网打游戏看黄碟，有的隔几天就换女朋友，偏偏不少女生就爱他们，或许是我吃不到葡萄说葡萄酸。因为他们结伙结伴，人很多，选班干，选先进，都使他们占了很大便宜。并且因为有钱，考试时有些学习好的同学就帮他们，甚至亲去替考，学校也不严格检查。以后找工作反而比勤学苦练的容易。大学如此，社会上怎样我就不敢想象了。

我不相信有真情，不相信有正义，我很迷茫。别人的歧视使我伤痕累累，周围的环境使我疲惫不堪。我正年轻，可是我觉得自己已经老了，我很累，很累……

我曾经幻想这样的情景：站在高高的礁石上，在蓝天碧海下的烟雨迷雾中，想着人性的可悲，自己的可怜，心灰意冷的我无法摆脱精神的痛苦，一位老人把我从不归的路上拉回。谁是那位老人，他在哪里？