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第3章 拆掉自我心障之墙 和自己好好相处（第5页）

后来，我考上了现在的这所大学。大学的几年里，我一直收集关于增高的相关信息，也做过很多增高的努力，但是没有收到一点成效。今天的我还是不足一米六，这对一个男人来说实在是太矮了。我曾问过一些医学专家，没有找到有效的办法。我甚至想过增高手术，可是高额的手术费用和致残率，让我望而却步。

这几年的大学，我一直努力的学习，希望可以减缓心里的痛苦。可是时间一天天过去，我的心却一天天冰凉。我弟弟已经上了高三，我有时候都不好意思跟他在一起，担心别人会把我当成他的弟弟。有时候，我感觉上天很不公平，认为自己是多余的，甚至想过自杀。可是当我回到家中，看到整日忙碌的父亲母亲，看到天真可爱的弟弟妹妹，看到满头白发的爷爷奶奶，我又只好放弃了这个念头。我不能帮助他们什么，可是我也没有理由带给他们伤害啊！

在学校里，有一个残疾的师姐，整日都在轮椅上度过。但是，她现在博士快毕业了。每当在校园里遇到她时，她总是微笑着走过。每次面对她的时候，我感觉自己有很多地方要向她学习，学习怎样面对生活，怎样面对压力，怎样面对未来。可是到现在，我还是没有明显的改变，每天无论在教室，还是在图书馆，甚至是晚上躺在**，我都想着自己的过去，总感觉自己无法面对现实……

如今，我已经考上了研究生，但是对自己依然没有信心，总是感觉什么对我都没有意义，我怎么努力也无补于事。我好像一直失去了航标的小船，没有方向，也不知道该驶向何方……

心理透析：人生总是与缺憾相伴

一个长大的小伙子，没有高大挺拔的身躯，真可以说是一种不幸了。谁也别“站着说话不腰疼”，身材矮小增高无望这样的事，放在谁身上都会难受痛苦，何况正是特别在乎自我形象的青春年华。

可是，我们又能怎么办呢？我们自然首先想到的是改变。但是，你已经知道，所谓的增高技术并不能创造奇迹。也许，放弃生命可以免除一切痛苦。但是，这样却把无尽的痛苦留给了亲人，你知道没有理由这样做。更何况，倘若仅仅因为个子矮一点就放弃生命，这样的人生即便有了高大身材也将是可怜的人生！

我们没有别的选择，我们只有面对。人生的许多不幸，许多不如意，只有面对。面对，人生就会看到希望。许多人就是这样创造了自己的人生。

有时候，我们可能不能改变现实，但我们可以也应该改变心态。而我们对生活的幸福或痛苦的感受，不是决定于生活本身，而是决定于我们的心态。恕马老师直言，如果不改变自己的心态，即使你没有了身高的问题，还会为别的事而自卑痛苦。而不能自拔。人生没有完美。人生总是与缺憾相伴。不完美，不如意，缺憾，不幸，这一切一旦你勇敢地去面对，就会坦然地接纳自己，就会从自卑和痛苦中解脱，就会发现自己其实一样拥有很多很多美好的东西。

你知道黄美廉吗？她是一位自小就染患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在众多异样的眼光中，她的成长充满了血泪。然而，她没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神，她昂然面对，迎向一切的不可能，终于获得了加州大学艺术博士学位。她用她的手当画笔，以色彩告诉人“环宇之力与美”，并且灿烂的“活出生命的色彩”。在一个讲演会上，黄美廉借助肢体语言和大家交流，一个学生小声的问：“从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？”“我怎么看自己？”美廉用粉笔在黑板上重重的写下这几个字。写完这个问题，她停下笔来，歪着头，回头看着发问的同学，然后嫣然一笑，回过头来，在黑板上龙飞凤舞的写了起来：我好可爱！我的腿很长很美！我的爸爸妈妈这么爱我！上帝这么爱我！我会画画！我会写稿！我有只可爱的猫！还有……她回过头来定定的看着大家，再回过头去，在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”会场沉静片刻，掌声猛然响起。看看美廉倾斜着身子站在台上，满足的笑容从她的嘴角**漾开来，有一种永远也不被击败的傲然，写在她的脸上。你的那位师姐的脸上，不是也有这样的微笑吗？

你看，说得有点悲壮了！其实，回过头来看自己，不过是身高的不如意。假如为此而不能自拔，而痛不欲生，可就连一点悲壮也没有，只有可怜了！

心灵跨越：创造自己人生的高度

你也许听说过这句话：上帝给你关上一扇门，就会为你打开一扇窗。人生在世，没有事事如意，在生理上或心理上也难免某些缺陷或劣势。我们除了面对，除了接纳，还有就是补偿。我们可以采取种种方法，补偿生理或心理的缺陷或劣势，这在心理学上称为补偿作用。面对缺憾和不足，只要采取积极的补偿方式，就会帮助我们真正摆脱自卑，帮助我们完善自我，帮助我们创造生命的价值，创造人生的高度。

说到这里，原谅马老师没有说一句同情的话，因为你写信来不是为了寻求同情。最后马老师还要说句“狠话”——假如你对增高彻底绝望了，那么，请为自己庆幸吧！因为你过去的痛苦，就在于你还对增高心存空想，就在于你还不能彻底接受现实。而对增高彻底“绝望”，意味着你不再拿空想来折磨自己，意味着你将彻底地面对现实，意味着你将顽强地创造新的希望，创造自己人生的高度！如此，马老师敢预言——你未来的人生高度，必会令人仰慕！

牵手不为爱，为什么

心路迷障：我到底是怎么回事？

我是一名大二女孩，最近情绪变的烦恼不安喜怒无常。因为在一个多月前我失恋了。这是我的初恋。我们从认识到分手不到两个月。现在想想，我觉得我对他不是爱，可能是因为寂寞，而他就在这时出现在我的生命中，也是条件比较好的一个。当时，我本来是不想和他在一起的，因为他和他女友刚刚分手。当和我很好的一个女孩介绍我们相识的时候，我不知道他对我是什么感觉，我总觉得自己是第三者，总觉得好像因为我，他们才没有再走到一起。不管怎样，我们牵手在一起的时候，还是让我找到了从没有过的安全和温暖的感觉。

但是，有一天他告诉我说，他前女友回来找他了，他说我们两个都好，不知道怎么选择了。我当时很生气。他之前和我说过，他前女友多么的不好，他不喜欢她，现在又说我俩都好。以我的性格，我不会强留他，我觉得是我的就跑不了，许多事我都不会强求。于是，我就很不高兴地说：其实你已经有选择了，为什么还要到我这里来寻求安慰？随后，头也不回的就走了。

可是，过后我越来越感到难过！正好他也找到介绍我们相识的那个女孩，说希望和我重归于好，希望她能再帮他一次。我从这个女孩这里听说，他上次之所以跟我分手，是因为感觉不到我对他的关心。也许是不甘心吧，我和他又在一起了。这次我努力去配合他。我本来是不会表达感情的，我开始学着向他表达，说怎样爱他，我真的觉得自己好恶心！关心一个人在行动上不可以吗？为什么要在语言上？

不久，我知道他和他前女友没有真正分手。我真正的成了第三者。他对我解释说，他和他那个女友一说分手，她就不同意，还要死要活的。这时候，我想起我们在一起他曾说过，他不会和那个女孩主动说分手，他会想办法让对方说分手。我觉得现在他对我的解释，似乎是在暗示我，让我提出分手。既然他这样，我何必强求？于是，我再次提出了分手。

这次分手之后，想想自己好傻，明明知道他在骗我，却还是要相信。其实，我只是希望寻找一种安全感，我觉得我的安全需要从小就没得到满足。我知道自己有好多不“健康”的心理问题。我到底是怎么回事？现在我该怎么做呢？

面对来访女孩的故事，表面看来，女孩的烦恼不安，是因为失恋造成的心灵暂时失衡。但是，透过现象，我们可以看到她和男孩的牵手，从一开始就并非真正的恋爱，所以，也谈不上失恋，确切地说女孩的烦恼不安是一种“失落感”。

那么，女孩失落的是什么？失落的就是当初交往想得到的。如果说他们的交往不是为了得到爱，是为了得到什么？确切地说，他们是为了相互寻求一种心灵的安慰。很明显，男孩与女孩开始交往的时候，正是“他和他女友刚刚分手”的时候，或者说正是他们的关系出现矛盾的时候。这正是心灵受伤，需要有人来抚慰的时候。女孩说“不知道他对我是什么感觉”，其实是一种托词，是一种心理防卫的说法，内心深处知道他是“到我这来寻求安慰”。那么，既然知道他不是为了爱，既然觉得自己也“对他不是爱”，女孩为什么接受了他，而且“努力去配合他”？用女孩的话说，是为了弥补心中的“寂寞”，为了弥补心中那种没有满足的“安全需要”。就是说，不仅男孩是为了给自己寻找安慰，女孩也是为了给自己寻找安慰。总之，他们的相互走近，双方都不是为了寻找爱，而是为了寻找一种心灵的安慰。

就是这样，男女走近往往不是为了爱。为了寻求心灵的安慰，就是其中常见的一种情况。于是，这就容易出现感情的错位，把相互的寻求安慰蒙上了爱情的面纱。但是，面纱蒙住了眼睛，却很难蒙住了自己的心。于是，心里总会有一种不是爱的感觉，于是，自然很容易分手，于是，心灵不仅没有得到真正的安慰，反而平添了一分忧愁和烦恼。所以，大学校园里的男孩女孩，还是慢慢地相互走近。否则，盲目地手拉手往往会给自己酿造苦酒。

进一步分析，为什么有些大学生非要蒙上爱情的面纱，来相互寻求安慰呢？有人说是大学生把爱情也当儿戏，有人说是赶时髦。这只是问题的一个方面。从心理角度说，是因为他们心灵没有长大。在心理学上有个自我界限的概念，说的是在人际关系中，清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。从心理发展上看，自我界限是逐渐形成的，是心灵成长的结果。人成长的过程，也就是与母亲在心理上分离的过程。但是，在这个过程中，好多人没有在心理上与母亲彻底分开，心灵没有完全的长大。于是，心理上就出现了自我与母亲之间的界限不清。这种自我界线不清，会泛化到其他的人际关系中去。

那么，为什么自我界限不清？为什么心灵不愿真正长大？是因为这样可以得到“好处”。第一个好处是可以得到安全。安全感是人的基本需要之一。一个心灵没有真正成长起来的成年人，他会下意识地感到，只要跟另外一个人变成一个人，就会有安全感。自我界限就在这样的过程中，变得模糊不清了。第二个好处是可以得到温情。当我们触摸一件毛茸茸的边界不明的物品时，我们就会感觉到某种温情。心理上也是如此，在我们觉得与一个人界限不清的时候，我们也仿佛感到来自这个人的温情。为了这种温情，我们就更加界限不清了。第三个好处是可以控制他人。自我界限不清的人往往都不太自信，不能肯定别人会对他好，所以通过依赖他人来控制他人对自己的态度，这样可以让自己感到有信心一些。上面三点，正是女孩想得到的安慰，或者说是想得到的“好处”。

但是，这些并不是真正的好处。建立在他人身上的安全感怎能可靠？假想的温情怎能永远温暖心灵？对他人盲目的控制怎能有和谐的关系？这，也许正是女孩隐约感到的所谓不“健康”的心理。

如此看来，靠不让自己长大，靠混淆自我与他人的界限，并不能给自己的心灵带来真正的安慰。只有让自己真正成长起来，成长为一个成熟独立的人，心灵才能真正的满足和安宁。女孩就需要这样的成长。一旦成长起来了，成熟起来了，就会体验到真正的安全，就会找到真正的温情，就会对自己有真正的自信。如此，也就不用靠“爱情的面纱”来寻求安慰了。

不敢见导师的女研究生

心路迷障：为何总是担心自己嘴歪

这一天，电话预约后一个女孩在男友的陪同下，来到了我们心理健康中心。

女孩是一位医学研究生，高挑的身材，清秀的面庞。然而，出乎预料的是，就是这样一个女孩却说，感到自己很难看，很丑，觉得人家都比自己强，怕和人接触，以致什么都不想干，不想学习，不想工作，没有信心，没有动力。这一切，都是因为她感觉自己嘴歪。可是，我却没看出女孩的嘴部有什么异常。这究竟是怎么回事？

落座心理咨询室，女孩继续着自己的故事：

从小，父亲母亲就经常爆发家庭战争。父母虽然都是知识分子，可由于脾气不好，他们为一点小事也会吵起来。他们都是“老三届”，可能是自己留下了太多的遗憾，对我就寄予了太多的期望，希望我成名成家。所以，他们对我要求特别严格，我作什么事情，他们总是不放心，总是不满意，总是挑剔。从小到大，我记得的都是他们给我的挑剔和斥责。虽然，他们在生活上给了我很多关心，但是，他们对我的心灵造成很大的伤害，让我从小就没有安全感。

中学的时候，我经历过一次朦胧的初恋，可是，后来那个男孩却和另一个女孩好了。就是在这个时候，我感觉自己的嘴巴歪了，好像是别人说过的面部神经麻痹。当时我特别害怕，我告诉了父母。可是，他们说没有看出什么问题，说没事的。直到我哭了起来，父亲才带我去了医院。医生也说没什么大问题，只好根据我的诉说，就采取针灸治疗。后来，都是我一个人去的医院的。几个月后，我感觉嘴又不正了。这次我就自己看书，自己给自己针灸治疗，一直到现在。现在，我每天总要照镜子，总是感觉自己嘴两边不对称，每天心理压力特别大，从来不敢照相。现在，我怕去学校，怕去医院，怕去见我的导师。一年来，我总是逃避与导师见面。每天无精打采，感到自己一点希望都没有了……

虽然对女孩的问题我有了初步判断，为了进一步诊断，我们又进行了意象对话。