舒文小说网

第2章 拆掉学业心障之墙 成功从心开始（第2页）

入学一个月过去了，我每天郁郁寡欢精神萎靡完全没有了自信。我怎么会变成这样？是不是盲目的攀比，盲目的竞争，或者是期望值太高，让我变成这样？人没有了自信，真是太可怕了。希望您帮我一把，帮我找回自信。

心理透析：自我角色定位太高

顺利考入理想的大学，本该充满自信的时候，却找不到自信了。这是为什么？

从你来信的内容，以及来信那么认真的字迹，看出你确实是一个期望过高追求完美的女孩。高中的时候，你靠这些取得了骄人的成绩，因而，让你对大学也充满了过高期望。这原本也许没什么不好，可以慢慢地实现。但是，你心太急，用心理学的话说，你刚入学给自己的角色定位太高了。由于你的自我角色定位太高，于是，现实的状况与自己的期望的反差，在你心里形成了“巨大落差”。这种落差把你打懵了，让你找不到自己了。如此说来，你是自己把自信吓丢了。

其实，大学新生活对谁来说，都得有一个逐渐适应的过程。走进大学校门的新生，很多在中学时代是佼佼者。进了大学以后，面对新的竞争群体，许多人感到自己没有了过去的优势。再有，很多高中时候的佼佼者，也不过多是学习的尖子，其他能力未必得到多少锻炼，甚至很缺少锻炼。你也是这样，高中时候的优势更多是在分数上。大学里就不单是一个分数的问题了。于是，就会找不到新的支点，找不到新的方向。这都需要一个适应过程。但是，由于你自我角色定位太高，急于求成，盲目攀比，盲目竞争，甚至想刚一入学就把所有人比下去。那怎么不把自信比丢了？

心灵跨越：重新给自己角色定位

你该怎样找回自信呢？最关键的是重新给自己一个恰当的角色定位。用心理学的话说，也就是进行角色心理调整，弄明白“我是谁”这个最基本的问题。

我是谁？我是大学新生。因为我是大学新生，就不能和现在的学长们相比。自己初来乍到，人地两生，学长们比自己能说会道，比自己待人接物更棒，不是人之常情吗？自己比他们差得远，不也是情理之中吗？何必感到自己被“压倒”？难道自己初来乍到非要“压倒”学长不可？我是大学新生，我是新手。面对新环境，我不陌生谁陌生？面对新生活，我不幼稚谁幼稚？面对师兄师姐，我不是小字辈谁是小字辈？我不当丑小鸭谁当丑小鸭？但是，这不过是暂时的，我还有足够的时间锻炼，明年今日的我，就是今天的他们，那时候，我在新生面前也许比他们还风光。

我是谁？我是大学新生。因为我是大学新生，就不能和过去的中学生活相比。自己已经走进大学，出类拔萃的优越感已经属于过去。就像一名运动员，可能在省队里面是第一名，刚刚进了国家队，可能变成第三、第四名，甚至什么名次也没有了。但是能进国家队，本身就足以说明我是一个优秀运动员了。再说，中学时候的所谓风光，也主要是学习，是考试，是分数，大学生活对我们有很多新的要求，就会有很多不适应，很多东西都要从头学。初来乍到，为什么一定要风光全归自己？再说，人各有所长，自己的长项也许需要慢慢发挥。总之，一切来日方长，何必心太急，盲目攀比，盲目竞争，争这一时一地的得失？应该适当地降低对自己的希望值，接受现实的自己，放松捆绑自己心灵的绳索，就会以轻松的心情投入大学生活。只要我心态平和，只要我持之以恒，在未来的日子里一样可以创造一个辉煌的自己。

只要你记着“我是大学新生”，你就会看到你所遇到的所谓“新的更大的问题”，其实是每一个大学新生都会遇到的，是很平常的事情。于是，你的心也就会沉静下来，你的生命就回归了自然状态。于是，慢慢地你就会重新找回自己，找回自信。这样，你学习起来就进入了一种轻松自然的状态，你的生活也就一样会充满希望。许多美好的期望和憧憬本身不是坏事，但是，不能心太急，我们都离不开时间老人的帮助。只要你不再心太急，相信时间老人会帮助你创造新的成功。

学会接受自己的平凡

心路迷障：感到了一种深深地失落

我是您曾经帮助过的女孩。感谢您在我最迷茫的时候，给了我关怀，给了我希望，使我成功地走进了重点大学的校门。正当我准备给您报喜的时候，我又陷入了迷茫。于是，又给您报忧了。

面对大学里新的生活环境，我感到了孤独和彷徨。进入大学，我不再是老师心中的宠生，不再是同学们心中的佼佼者，我忽然变成了一个平凡的大学生。这让我感到了一种深深地失落，我真的很难过。

入学后的军训，我磨练了意志，锻炼了身体，是很有收获的。但是，教官的打分让我很难过。我不会搞什么关系，与教官接触不多，所以给我打了一个很平常的分数。教官给那些与他们关系不错的学生却都打了高分。我在高中的时候，一直成绩很好，一下子得了这么一个分数，我觉得很难接受。难道大学里就没有公平了吗？我现在真的很彷徨。您说，面对这刚刚开始的大学生活，我该怎样度过？请您再一次给我指点迷津！

心理透析：找不到自己的位置了

走进大学，这样的一件大喜事，你却没有找到欣喜的感觉，以致只能在你报忧的来信中才知道这样的喜讯。马老师发现你真是一个很会和自己过不去的女孩！

你的迷茫何在？在于一时找不到自己的位置了。人的自我定位总是相比较而言的。在中学的校园里，你曾经是个宠儿。当然，那里面有你的汗水和心血。但是，在那众星捧月的日子里，你逐渐形成了唯我独尊的自我认知，你不能想象会有人比你更强，更棒，更优秀。但是，“山外有山，天外有天。”当你刚刚进入一个较高的层次之后，在新的群体中那个“明月”的位置未必一定要属于你，未必大家还要对你众星捧月。于是，你“成了一个平凡的大学生”，你感到真是太残酷了，一时之间谁也难于接受这样的现实。可是，现实并不因为你不接受它就为你而改变。假如，你再进入一个更高的层次，你会更难以再当那个众星托捧的“明月”了。不是吗？归根到底一句话：由于你对所处群体的变化缺乏必要的心理准备，所以你感到了失落，找不到自己的位置了。

至于你说的军训的得分，也难说一定是教官不公，更说不上大学里就没有了不公。这很可能就是你难于接受不再是宠儿的一种感觉。不难想象，面对随后的文化课，你也未必一定还如在中学那样是佼佼者。怎么好简单地归因于学校的不公呢？

人对自己面临的生活情境的归因，大致不外是外归因或内归因。你感到大学里没有了公平，就是一种外归因。马老师知道不是你故意如此，而是一种潜意识里的心理自我防卫。因为这样的归因有一个好处，就是可以暂时地减轻内心的焦虑，以免陷入更大的痛苦。但是，这又不能从根本上解决问题。

心灵跨越：接受自己的平凡

所以你首先要看到，自己的确在一个新的群体中并非佼佼者，至少目前不是。这样你可以更好地调整自己，以图日后的发展。

马老师喜欢和年轻的朋友们讲这样的话：天上只有一个太阳，地上只有一座珠峰。人生需要学会接受平凡，对自己有一颗平常心。有了一颗平常心，你就会多一些满足和自信，就会多一些幸福和欣慰。

你也许说，马老师在教你甘居平庸。绝不是的。平凡，并不就是平庸。群星虽没有太阳耀眼，同样熠熠生辉；群山虽没有珠峰高大，同样勃勃向上。只要我们努力了，付出了，就是成功。而且，当一个人有了一颗平常心之后，会更多的看到成功，会更多的找到自信，从而激发出更大的潜能，有更好的发展。当你接受了你所面对的现实，找到了你自己的位置之后，你心态平和下来，就会理性地分析自己和认识他人，很好地设计自我发展方案，很好地付诸实施。马老师知道你是个肯付出汗水和心血的人。只要你这样做了，不管在大学的校园里是不是佼佼者，你都是一个成功的人。接受平凡吧，这是人生应有的生活智慧。

普通大学不是你的鸡肋

心路迷障：普通大学让我不甘心

高考过去了，我的同学都考得不错，都梦想成真地去了理想的大学，只剩下我被关在理想大学的门外。高考的时候，自己没有发挥出自己的真实水平，这我还能接受。让我不能接受的是，填报志愿的时候，我第一志愿报了一个很稳的学校，几乎全世界的人都认为肯定能考上，可是不幸偏偏降临到我的头上。那所学校的分数超常地高，我被无情的拒之门外。按规则第二志愿录取，我来到现在这所普通大学。这是一个“一本B类”，到校后发现这里录取的学生分数都很低，这让我感到心里很不平衡。再加上同学们知道了都对我说：“哎呀，你这样的高分，怎么到这个学校来呀！”每听到一次这样的话，我的心就仿佛被深深地刺痛一下。

入学前，知道高考成绩后，也动过复读的心思。可家里不赞成，自己也觉得复读压力太大，不够现实。于是，就糊里糊涂地来到了这所学校。如今，一切都已成定局，我无力改变什么。我也曾无数次告诉自己，要面对现实，重新开始新的生活，只要自己努力就好。可是，我还是想不开，经常会感到不开心，不甘心。

马老师，求您帮我走出这个心理误区，让我快乐地走过大学生活。谢谢您！

心理透析：把大学当成了“鸡肋”

让你困惑的关键是什么呢？表面看来好像是你考的大学不理想。可什么样的大学算理想？这是因人而异的。再说，怎么可能别人的大学都理想，就自己的不理想？所以，让你困惑的根本原因，正如你所说得，不在于客观上大学是否理想，而在于主观上自己陷入了心理误区。

还记得曹操那个“鸡肋”的故事吗？你的心灵困惑，就很有点面对鸡肋的样子：放弃，于心不忍，留着，感觉不好，于是左右为难。每年新学期开始的时候，马老师都会听到很多大学新生类似这样的困惑，由于自己的心态出了问题，把已经到手的大学当成了“鸡肋”。

面对现实，如果能够改变，当然可以去改变现实，如果不能改变现实，就得改变自己的心态。就你的情况说，很明显，退学复读的可行性很小，家庭不同意，你自己也不认可。你和家庭的看法是有道理的，盲目复读不可取。既然不能改变现实，既然“一切都已成定局”，那么，你走出困惑的关键，就在于改变自己的心态了。

心灵跨越：学会改变自己的心态

首先，这样想：既然高考成绩自己能够接受，说明你的成绩在自己期望的范围内，既然被第二志愿录取，说明你填报志愿时，已经做好了可能到这所大学的心理准备，既然没有复读而选择了照常入学，说明总体上你是能够接受这所学校。既然有了这么多“既然”，说明你面对的现实没有多大的意外。既然没有多大的意外，当我们面对这样现实的时候，心中再有太多的不甘心，不是自己和自己过不去吗？这个世上，还有比和自己过不去更傻的事情吗？

接下来，再这样想：现在，我为自己是这里的“高分”而痛苦：我一个高分的学生，竟然进了这样的学校，与他们这些分数很低的人为伍，真是没面子！可是反过来，假如我进了一所理想大学，但是我的分数很低，面对分数都很高的同学，自己一直被压在后面当队尾，难道就有面子了吗？到时候，岂不面对更大的压力，岂不会有更大的不开心，岂不更不利于未来的成功吗？

最后，你就会这样想：我在这个学校里是分数高的，那将意味着我将成为佼佼者，这将有利于促进我更大的成功。这不是我的幸运吗？生活中有一种说法，叫做“宁做鸡头不做凤尾”，说的就是这个意思。何况鸡窝里一样可以飞出金凤凰，何况这里不是鸡窝，这里也是一所不错的“一本”大学，何况名牌大学的毕业生未必个个名牌，普通大学的毕业生未必个个普通，何况你的高分已经在这里占据了优势地位，已经有了优势发展的基础？

想到这里，你会感到，还是这所大学，还是这样的现实，心里却已经找到了一些好感觉了。是这样吗？你看，人的心就是这么奇怪。

原本，事情常有两面理，是是非非，好好歹歹，得得失失，总是我中有你，你中有我，所谓“横看成岭侧成峰”。每一位走进普通大学的新生，只要学会换个角度看问题，就会看到你的生活一样阳光灿烂。

好了，说到这里，你已经体会到，只要自己的看法转变了，心情也就转变了。于是，每想到一次自己的“高分”，每听到一次别人谈论自己的“高分”，就会多一份开心和庆幸，就会多一份自信和力量。于是，你就会感到，普通大学不是你的鸡肋，同样也是你人生成功的基石。在这个基石上，你可以凭自己的努力，建造自己美好的人生大厦。