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第 8 章（第1页）

“方便。”于于说。

挂掉电话，她长长地、缓慢地吐出了一口气。

她知道问题远未解决。那只名为躁郁症的野兽依然蛰伏在她体内，随时可能再次苏醒。下一次，未必会有一个打错的电话，或一份多余的早餐。

但在此刻，在这个清晨，她选择再次拿起武器，走进那场似乎永无止境的战斗。

不是因为她看到了胜利的希望。

而是因为，在经历了昨夜那一步之遥的深渊后，在接过那份温热平凡的早餐后，她忽然觉得，或许还可以再试一试。

哪怕只是为了这些毫无道理的、微小的连接。

她走到窗边，拉开了窗帘。阳光瞬间涌入，有些刺眼。

楼下街道，车流人流，城市依旧按照它的节奏运转着。

于于眯起眼睛，看着这一切。

新的一天，开始了。调整药物剂量后的日子，像在走一段刚刚经历过塌方的山路。于于走得格外小心，每一步都带着试探性的警惕，时刻提防着脚下可能再次出现的松动。

周慕白将拉莫三嗪的剂量稍微上调了一些，并再次严肃强调了监测血药浓度和注意皮疹风险的重要性。治疗师则在下次会面时，花了大量时间和于于复盘那个因为电脑密码而引发的崩溃，试图像拆解一枚精密炸弹一样，找出那些连接外部事件、内部思维和情绪爆发的引线。

“当我们感到被威胁，尤其是自尊受到威胁时，我们的‘战斗或逃跑’反应会被激活。”治疗师用笔在纸上画着示意图，“对于你来说，‘战斗’可能表现为愤怒和指责，‘逃跑’则可能指向更深的抑郁或……逃避一切的念头。”她谨慎地没有直接说“自杀”，“药物可以帮助降低这个反应系统的整体灵敏度，而认知行为治疗，则是帮我们重新布线，学会更灵活、更平衡的应对方式。”

于于听着，努力理解着这些理论。它们听起来合理，甚至充满智慧，但应用到自身时，却总隔着一层什么。她知道自已需要练习，像复健病人练习萎缩的肌肉一样，练习那些识别自动思维、寻找替代解释的技巧。但这过程枯燥、反直觉，且时常伴随着深深的挫败感。

生活似乎又回到了那种脆弱的平稳轨道。她按时吃药，认真完成治疗师布置的“情绪和思维记录”作业，强迫自已进行一些简单的日常活动，比如做一顿简单的饭，打扫房间。她尽量避免可能引发剧烈情绪波动的情境，像避开地雷区一样绕开可能的工作冲突，减少不必要的社交。

那把墨绿色的伞，依旧被塞在衣柜深处。她不再在深夜出门游荡。

她开始注意到拉莫三嗪缓慢积累的效果。那种情绪的极端峰值似乎真的被削平了一些。她不再那么容易因为一件小事就怒不可遏，也不再那么容易陷入彻底动弹不得的绝望。但取而代之的，是一种持续的、低度的“平淡”甚至“麻木”。

她看着窗外那对年轻夫妻在厨房里默契地准备晚餐，不再感到尖锐的刺痛或渴望，只是一种模糊的、事不关己的淡漠。她阅读那些轻松的散文，能够理解文字的意思，却很难再感受到文字背后传递的情绪。世界仿佛被隔上了一层毛玻璃，所有的色彩和声音都变得朦胧而遥远。

这种麻木，有时让她感到安心——至少不再痛苦。但有时，又让她感到一种新的恐慌——她是否正在失去感受的能力？无论是好的，还是坏的？这种无悲无喜的状态，就是所谓的“康复”吗？

她向治疗师表达了这种困惑。

“情绪稳定剂的目标不是消除情绪，而是调节它。”林治疗师解释，“从剧烈的波动到相对平稳，这个过渡期可能会让你感到有些不习惯，甚至‘平淡’。这是一个需要适应的过程。重要的是，在‘平淡’的基础上，我们能否重新建立起对生活积极的参与和体验愉悦的能力。”

参与。愉悦。这些词对于于来说，依然显得有些陌生。

一天周末，阳光很好。于于强迫自己出门，去附近的公园走走。公园里很热闹，孩子们在奔跑嬉笑，老人在散步下棋，情侣们依偎在长椅上。她找了一个僻静的长椅坐下，看着这一切。

阳光照在身上暖洋洋的。她试着像治疗师建议的那样，进行“正念”练习——专注于当下的感官体验：阳光的温度，青草的气味，从远处传来的嬉笑声。

她努力去感受，但那些感觉似乎隔着一层膜。她知道阳光是暖的，但皮肤却反馈一种迟钝的温热。她知道草地是绿的，但颜色看起来却不够鲜活。笑声是愉快的，但传入耳中却只是声音的波形，激不起任何内心的涟漪。

她就那么坐着，像一个被设置好“观察”程序的机器人。

直到她的视线被不远处的一幕吸引。