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§5矫正你的偏执型人格（第1页）

§5．矫正你的偏执型人格

什么是偏执型人格？

有一位刚升入高中读书的男生，开始由于同学间互不认识，由老师指定他暂任班长。半学期后由于与同学关系不和，被撤换班长之职。于是，他就疑心是某同学在老师那里搞他的鬼，嫉妒他的才干，感到自己受到了排挤和压制，对班长撤换一事耿耿于怀，愤愤不平。认为同学与老师这样对他不公平，指责他们，埋怨他们。因此常与同学和老师为此发生冲突，有时还状告到校长和家长那里，并要求恢复他的班长之职，扬言否则要上告，要伺机报复。大家都耐心细致地劝他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，把大家对他的好言相劝理解为是恶意，是敌意。由于这样无理取闹，与同学、老师的关系日益恶化。到高中毕业时，仍无根本性的变化，他不能从中吸取经验教训加以改正。经诊断为偏执型人格。

偏执型人格，是一种以猜疑和偏执为主要特点的人格。多发生在男性身上。在日常生活中，由于头脑里的非理性观念的作用，这样的人遇事偏激，固执己见，敏感多疑，心胸狭隘，好嫉妒，好记恨，习惯抱怨、指责别人，过多、过高要求别人，认为别人存心不良，对挫折失败过于敏感，又常常归咎于别人，有较强的自我中心倾向，自我评价过高，认为自己特别重要，拒绝接受批评，不认为自己有错。他们遇到批评容易争辩，常常处于戒备和紧张状态中，寻找多疑偏见的所谓根据，对他人中性或善意的行为，也会歪曲甚至怀有敌意，人际关系不好。

具体说来，偏执型人格的特征主要表现为：

1．广泛猜疑，常将他人无意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，就怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。

2．将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”。

3．易产生病态嫉妒。

4．过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。

5．好记恨别人，对他人过错不能宽容。

6．脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。

7．忽视或不相信与自己想法不相符的客观证据，因而很难以通过说理或事实来改变自己的想法。

符合上述项目中的3项，就可以诊断为偏执型人格。

那么，怎样矫正偏执型人格呢？

一是心理换位法。

在一个电视综艺节目中，主持人向嘉宾提问：“走进宾馆和酒店的电梯，迎面常会有一面大镜子，请问这镜子是干什么用的呢？”那些嘉宾纷纷回答：“用来检查一下自己的仪表。”“用来看看后面有没有跟进了不怀好意的人。”“用来扩大视觉空间，增加透气感。”等。经过一再启发，仍不能说出另外的答案时，主持人终于说出了非常简单的答案：“镜子的作用是，为了肢残人摇着轮椅进电梯时，不必费神转身，就可以从镜子里看见楼层显示灯。”嘉宾们都显得有点尴尬，其中一位抱怨说：“我们怎么未能想到这一点呢？”

就是这样，许多简单的道理，似乎我们往往没能想到。这是因为，我们考虑问题时无论思路如何开阔，我们往往还是从自己出发的。所以，主动破除自我中心，学会心理换位，凡事从别人的角度看问题，有助于化解偏执型人格。

二是暗示调节法。

这样自我暗示：“一个人固执多疑，不利于和他人来往，因为固执多疑，就会听不进他人任何意见，只相信自己，就会使他人感到自己不容商量，因为固执多疑，即使自己的意见是正确的，也会使他人在情感上难以接受，就有可能从反面去理解而造成误会。自己一定要改掉固执多疑的缺点，要谦和，要心平气和地表达自己的观点，要积极地去理解他人的意见，多听听他人的意见，对自己总是有帮助的。有些意见是自己苦思不得其解的，不要总认为自己比他人能干，要知道天外有天，人外有人，自己千万不要高傲自大，不要轻视他人的意见，而要向他人学习，同时也要相信他人，没有人整天与自己过不去，自己不要整天去怀疑有人在搞鬼，不要轻易地去怀疑人，否则，会给自己带来无穷的烦恼。因此，自己一定要用宽容的态度对待他人，相信他们也会这样对待自己……”

如果有时间的话，每天最好都能这样默念一次，坚持一段时间，偏执型人格就会得到缓解，甚至会有明显的改善。对这种自我暗示，要充分相信它的神奇作用，最好能在大脑皮层兴奋性较低的早晨、午休或就寝前进行默念。在默念进程中尽量运用想象，这样自我暗示的效果就会较好。

三是化解敌意法。