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第251章 盈余的精力与第一堂新体育课（第3页）

“啊？导引术？那是啥？气功吗？”

“我想踢球啊老师！”

下面一阵骚动。

“闭嘴！”老陈瞪了瞪眼，“都给我听好了！你们是不是觉得浑身燥热？是不是觉得坐不住？是不是觉得劲儿没处使？”

学生们面面相覷，纷纷点头。

“那就跟著我练！练完了，你们就舒服了！”

老陈没有多废话，直接摆出了起手式。

双脚分开，膝盖微曲，双手虚按。

“第一式：固气归元。所有人，跟我做！重心下沉，脚趾抓地！”

学生们稀稀拉拉地跟著模仿。起初，大家都觉得这个动作很傻，而且慢吞吞的，一点都不解气。

“別嬉皮笑脸的！呼吸！听我的呼吸节奏！”老陈在队伍里穿梭，纠正著动作，“吸气——鼓肚子！呼气——收腹！把注意力集中在肚脐下面！”

站在操场角落树荫下的周逸，默默地看著这一幕。

他的“內观”视野里，操场上原本是一片混乱、嘈杂、如同乱麻般的红色能量场。那是几百个躁动的青春期身体散发出来的无序热量。

但是，隨著老陈的口令，隨著学生们开始笨拙却努力地调整呼吸，那团乱麻开始发生了变化。

“吸——”

几百个胸膛同时起伏。

“呼——”

几百口浊气同时吐出。

渐渐地，一种奇妙的共振开始在操场上形成。

那种在体內乱窜、让学生们想要大吼大叫的燥热感，隨著特定的姿势和呼吸，被一点点地“捕捉”、“驯服”，然后顺著经络流向了丹田，或者散入四肢百骸的深处，变成了滋养筋骨的养分。

原本喧闹的操场，慢慢变得安静下来。

只有整齐划一的呼吸声，和衣物摩擦的轻响。

那个之前掰弯直尺的体育委员，此刻正满头大汗地保持著桩功。他的双腿在微微颤抖，但他惊讶地发现，那种让他抓心挠肝的烦躁感消失了，取而代之的是一种前所未有的……头脑清醒的寧静。

就像是在炎热的夏天，喝下了一杯冰镇的柠檬水。

“收！”

二十分钟后，老陈一声令下。

学生们缓缓站直身体，不少人长长地出了一口气，脸上露出了惊讶和舒爽的表情。

“老师，我不燥了！”

“我感觉眼睛特別亮，看东西特清楚！”

“我也是，刚才站著的时候，感觉肚子里有一团热气在转，好神奇！”

老陈看著这些兴奋但不再躁动的孩子，擦了擦额头的汗，露出了笑容：“这就对了。记住了，这叫『炼精化气。你们吃的那些好粮食，得配合这个练法，才能变成真本事，而不是变成火气。”