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我在终点等你（第1页）

省赛倒计时第十天。

体校的清晨还浸在微凉的雾色里，红色跑道被露水打湿，踩上去带着一点潮润的凉意。

苏星眠站在起跑器前，指尖反复摩挲着防滑纹路，指节因为用力微微泛白。十天的极限冲刺训练，早已磨去了她身上最后一点浮躁，眼下浓重的青黑是勋章，紧绷的肌肉线条里，藏着日复一日淬炼出的力量。

身后传来脚步声，不用回头，她也知道是陆晚。

这些天，陆晚几乎把所有空闲时间都耗在了训练场。清晨陪她起跑，正午顶着烈日纠正她的途中跑节奏，夜里还会带着她做康复拉伸，指尖按压在酸胀的肌肉上，力道精准，总能把紧绷的筋络一点点揉开。

“状态怎么样？”陆晚走到她身侧，声音比晨雾更清，手里的秒表已经归零，“最后十天，不再堆强度，只磨细节、卡节奏。”

苏星眠深吸一口气，胸腔里灌满带着草木气息的冷风：“腿还有点沉，起跑时重心转换还是慢了零点零几秒。”

这是她卡了三天的瓶颈。

越是临近比赛，身体越容易进入疲劳代偿，原本熟练的技术动作，反而会在极限疲惫里变形，零点几秒的差距，放在赛场上就是天堑。

陆晚蹲下身，指尖轻轻点了点起跑器的踏板：“试着把前脚掌再往前探半指，蹬地瞬间脚踝锁死，力量顺着小腿直接顶到髋部，不要在膝盖处泄力。”

她的声音很低，带着不容置疑的笃定，目光落在苏星眠的腿部动作上，锐利得像手术刀。

“来，试一次。”

哨声轻响。

苏星眠蹬地、起身、加速，整套动作一气呵成。风刮过耳畔，她能清晰感觉到，那股憋在膝盖处的滞涩感，真的轻了几分。

冲过终点线时，秒表定格的数字，比上一组快了0。04秒。

“很好。”陆晚抬手记下数据，眉眼间难得掠过一丝浅淡的暖意，“保持这个感觉，上午练二十组起跑，每组间隔两分钟，不要追求速度，追求动作稳定。”

接下来的一整个上午，跑道上只有秒表的滴答声，和她规律的脚步声。

汗水浸透了训练服，紧紧贴在后背，每一次俯身调整起跑器，腰腹的肌肉都在隐隐发颤。好几次起身时眼前发黑，苏星眠都只是闭着眼缓两秒，便再次回到起点。

她记得陆晚说过，二十天拿下省赛，稳住一级，健将慢慢来。

如今时间被压缩到最后十天，每一次蹬地，都是在为自己的目标铺路。

午休过后，日头最盛。

红色塑胶跑道被晒得发烫，远远望去都能看见扭曲的热浪。

陆晚没有让她躲进阴凉里，反而带着她练节奏跑。四百米的跑道，被拆成四段一百米，每一段都卡死精确的配速，快一分不行，慢一秒也不行。

“前一百米稳加速，中段稳住步频，后一百五十米逐步提频，最后五十米全力冲。”

陆晚骑着训练用的自行车，跟在跑道内侧，目光始终黏在苏星眠身上，随时纠正她的摆臂、步幅、呼吸节奏。

“呼吸乱了，三步一吸，两步一呼，重新来。”

“步频掉了，抬腿，再快一点。”