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第二章 重生天赋我的选择是（第4页）

高质量防守需要持续的身体对抗，快速的横移，及时的起跳封盖，体能不足会导致防守动作迟缓，无法对进攻球员形成有效压迫。

给对手轻鬆出手和突破的机会。

如果你想做得更好，作为团队的防守核心大闸。

那就更是需要四处移动补防。

自己在这个方面就远远不如霍华德以及加內特。

虽然自己是护框高手。

但做不了防守核心。

无法以自己作为防守核心来建立防守体系。

其实归根结底还是体能不行。

如果体能足够的话，你以为自己不愿意到处移动，到处补防吗？

不愿意压低身形去盯死对位者吗？

不愿意换防的时候给予对方重击吗？

更不要说体能方面还会影响，適配多样化战术。

如果自己体能足够好，就既可以事业阵地战的力量对抗，也可以適应快节奏的跑轰。

一句话。

体能强的球员能適配所有战术。

而体能差的球员只能局限於慢节奏战术。

战术价值大打折扣。

自己原本这个方面就是一个硬伤。

除非大规模的减重。

但自己加入nba的时候，很显然无法做出这一点。

因为当时的nba是这个风气，也需要对抗奥尼尔。

还有一个最重要的点，就是——

减少伤病风险。

这也是很多人忽略的一点。

为什么那些体能怪就很少在自己真正老去之前受伤？

在自己的身体巔峰期，好像铁人一样，攻防都干，48分钟，感觉都可以高强度完成。

而且没什么伤病呢。

这主要就是因为。

体能充足时，肌肉，关节能得到有效保护，对抗中不易出现拉伤，扭伤等伤病。

而体能不足会导致肌肉力量下降，身体协调性变差，成为伤病的重要诱因。

严重的，会直接影响职业生涯长度。

你可以看那些体能不够好的运动员，职业生涯就很难打很长很长。

也许有个例，但並不是普遍性。

而自己如果想，儘可能的避免伤病的出现，体能的充分保障。

毫无疑问是重中之重。

如果自己不是一个职业篮球运动员。如果没有冷静分析，很可能就会选运动能力最相关的弹跳或者是速度。

但冷静分析下来，体能才是自己最大的短板。

也是最需要补充的一个点。