林述已经在场边做动态拉伸。
陈叙站到网前,从筐里抓起第一颗球。
“开始。”
球出手,是真正的杀球,陈叙用上了七分力,球速快,角度刁。林述侧身,蹬地,拍面在最后一刻迎上球头。
“啪!”
回球过网,但弧线偏高。
陈叙几乎同时上网,手腕轻巧一抖,球贴着网带滚过去。
“太慢了!”陈叙说,手里已经抓起第二颗球,“你重心回位慢了零点三秒。”
第二球出手。
林述咬牙,这次移动更迅猛。
球被救起,质量依然不够好,但陈叙没再挑剔,他接住那个球。
上课铃响时,他们刚好做完最后一组拉伸。林述躺在地板上大口喘气。
“下午……下午练什么?”回教室的路上,林述问,声音还带着喘。
“午休练步法。”陈叙说,“晚上对抗训练后加练接发。”
“接发练几组?”
“看你下午的表现。”
林述咧嘴笑了,露出一口白牙:“那肯定表现好。”
陈叙看了他一眼,没说话。
上午的课在陈叙的笔记本里留下半页化学方程式。
午休铃响,教室里瞬间沸腾。
饭盒碰撞声,搬动桌椅声,总有些同学在问“今天吃什么”。
林述已经从教室外装餐饭的蓝色送餐箱里拿出两盒餐饭和两双筷子,材质是不锈钢的。
一份给陈叙,一份给他。
“快吃快吃,吃完还能练四十分钟。”林述把餐饭推到陈叙桌上,自己已经掀开盖子。
今天中午学校的菜是,蚂蚁上树,土豆炒肉,炒油菜。
陈叙吃饭很慢,他细嚼慢咽的时候,林述已经大口大口解决了大半。
陈叙看着。
他吃饭的速度没变。
四分钟后,林述吃完。
七分钟后,陈叙吃完。
两人同时合上饭盒,起身放回了教室外的送餐箱里,然后去洗手,才吃完饭不能剧烈运动,所以他们散了会儿步,才走向体育馆。
今天练步法。
最简单的“米”字步
陈叙站在场地中央。林述在对面,手里拿着秒表。
“准备——”林述的声音在空旷的球馆里回荡,“开始!”
陈叙动了。
前场上网,两步,触线,回位。后场退防,三步,触线,回位。左移,右移,斜线,交叉。