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第1章 初次私教课（第3页）

而沈厉那低沉磁性的声音，还在继续，一字一句，像滚烫的铁烙，缓缓烙进她越来越混乱的意识里：

“放松……把你的身体，完完全全交给我。”

林晚秋维持着下犬式的姿势已经快一分钟了。

她的双臂微微发颤，雪白的额头上渗出细密的汗珠，顺着脸颊滑落，滴在瑜伽垫上。

汗水浸湿了衣服，让她胸前那对G杯巨乳在重力的牵引下更显沉甸甸的份量，乳形因为汗湿而完全贴合在布料上，乳晕的轮廓几乎无处遁形。

沈厉站在她身后，目光专注地观察着她的身体状态。

“呼吸要深、要慢。”他的声音低沉而富有磁性，“晚秋姐，把意识集中在你的髋部和下背部。感受脊柱一节一节地延展。”

林晚秋努力调整呼吸，但身体深处却有一种陌生的燥热在悄悄蔓延。她告诉自己那只是因为紧张。

沈厉缓缓走近，一只宽大滚烫的手掌轻轻落在她汗湿的腰窝上。

“这里，腰要再沉一些。”他的掌心贴着她细软的腰肉，轻轻向下按压。指腹带着薄茧，摩擦着她敏感的皮肤。

林晚秋的身体猛地一颤。

“别紧张，只是纠正姿势。”沈厉的声音平稳而专业，但掌心没有立刻离开，而是顺着她的腰线微微下滑，落在她圆润紧致的臀肉上方，“臀部夹紧……对，就是这样。”

他的手在她臀峰上停留了两秒，然后自然收回。

“很好。保持这个感觉。”

林晚秋悄悄松了一口气，却又在心底某个角落感到一丝说不清的……失落？

沈厉走到她身侧，双手轻轻扶住她的髋部两侧，帮她微调角度：“晚秋姐，你的髋部打开得还不够。需要多做拉伸……尤其是大腿内侧。”

他的手在她髋部上轻轻按压，指尖偶尔滑过她大腿根部最敏感的皮肤，但每次都恰到好处地收回。

“这个动作保持三十秒。然后我们换下一个。”

林晚秋咬着嘴唇，努力维持姿势，却发现自己的心跳越来越快。

她能感觉到自己的下体在微微发热，某种湿润正在悄悄渗出来——那绝对不是汗。

她羞愧得几乎要哭出来，却不敢有任何动作。

沈厉似乎什么也没察觉到，只是站在一旁，用不急不缓的语气引导着她的呼吸：“深吸气……慢呼气……很好。把注意力集中在身体的感受上，不要评判，只是感受。”

那些话听上去完全是专业的瑜伽指导，但不知道为什么，每一个字落在林晚秋耳朵里，都像羽毛轻轻刮过她最敏感的地方。

“好，休息一下。”沈厉说道。

林晚秋如释重负地趴倒在瑜伽垫上，胸口剧烈起伏。她不敢看沈厉的眼睛，害怕被他发现自己的异样。

沈厉递过来一瓶水：“喝口水，缓一下。第一节课不适应很正常，很多学员第一次都会比较……紧张。”

他特意在“紧张”两个字上微微停顿了一下。

林晚秋接过水瓶，指尖碰到他的手指时又是一颤。她低头喝水，耳根红得发烫。

“下一个动作是桥式。”沈厉蹲下来，声音平静地解释道，“这个动作对你的腰椎和髋部都很好。不过需要我帮你纠正姿势的时候，会比较……靠近。你介意吗？”

他的语气谦逊而专业，像是在征求她的同意。

林晚秋犹豫了一下，摇了摇头：“不、不介意。麻烦沈教练了。”

“好。那我们开始。”

林晚秋按照指示躺到瑜伽垫上，双脚收回，膝盖弯曲，脚掌踩实垫子。

“用力把腰和臀部向上顶起来。越高越好。”沈厉站在她身侧，声音清晰而专业。

林晚秋用力向上顶起胯部。