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第1554章 心流训练法（第1页）

这次客场之旅，并不轻松。为了能让球队更好的适应马德里的环境。球队后勤部门，也是提前四天就已经来到马德里安排。换而言之，就是比赛结束后的第二天。后勤部门的主管，就已经亲自带队来到这边。大军未动，粮草先行。球员、教练组下榻的酒店，与医疗团队、理疗团队、后勤团队下榻的酒店，并不在一起。没办法。全部人马加在一起，足足有上百人。一家酒店，根本就无法同时容纳这么多人！好在两家酒店距离并不算远。林洛等人球员，只需要到前台去取房卡即可。其他的行李、个人物品，后勤部门的工作人员会帮助他们送去各自房间。安顿下来后，已经过了中午。兄弟们聚在一起，在酒店餐厅用餐。吃的餐食，都是俱乐部基地大厨现场制作的日常饮食。午休过后，球员和教练组再次登上大巴。十分钟后，抵达到赫塔菲体育城。这里也是赫塔菲的训练基地，位于马德里自治区的赫塔菲市。赫塔菲市距离马德里市中心的距离，也就只有十五分钟的车程。距离切尔西球员们下榻的酒店，只有十分钟的路程。还是比较方便的！不过，赫塔菲体育城内的设施，就有些寒酸了。五块专业足球场，三块梯队用的小型场地。内部的配套设施，相较于科巴姆基地而言，真的有些过时、落后。可没办法，总比在对公众开放的球场训练要强一些。赫塔菲将其中一块专业足球场租赁给蓝军。并且允许蓝军使用球员浴室、青年队更衣室、理疗室，以及食堂。这些场地以及服务费用，共计20万欧元！赫塔菲也真是穷的没办法。目前，倒霉的西甲蓝军现在还处于降级区内。这赛季，他们预期的转播分成只有可怜的2800万欧元。到目前为止，已经换了两位主帅。可即便如此，依旧深陷降级泥潭当中。只是将一处球场出租两天，就能收获二十万欧元。这对于财政拮据的他们而言，已经是一笔不菲的收入！在进行热身的时候，球场周围围上来一群穿着赫塔菲球衣的球员。他们当中，有赫塔菲一线队的球员。也有青年队的小球员。围上来倒也没有什么恶意，只是过来看看热闹，学习学习切尔西是如何训练的。可惜，穆里尼奥早就在几天前，就将战术安排完毕。切尔西球员在这里的训练，基本以熟悉气候环境，以及保持状态为主。训练体现出来的科目，赫塔菲球员也同样在自家训练中都在使用。没什么好‘偷师’的！唯一的不同，是切尔西球员在训练时，总是充满了欢声笑语。赫塔菲球员议论纷纷。同样沉闷的绕杆训练，不知道为什么，切尔西球员会玩的那么开心！艰苦、重复的训练，在他们脸上居然能看到享受的表情！？不太理解的赫塔菲球员，甚至是他们主帅胡安·埃斯奈德，只觉得这些人都是天才。就好像同样是一份难度适中的试卷。给学神来答题，会觉得有些简单、无聊。给学酥来答题，仿佛是地狱一般的煎熬。兴许，这就是天才与普通人之间最大的不同。可实际上，他们想的多少有些简单了。切尔西的日常训练，一般会分为三种情况。眼下对外公开的训练，基本上就是保持身体机能状态。没有什么技术含量，只是机械式的重复。以林洛为例。同样的带球绕杆训练，他在辅仁中学、重庆力帆、沃尔夫斯堡时都在使用。不论是在国内，还是老麦的训练方式。其实都挺无聊的，甚至有些反人类，让人抵触。可法里亚主抓的日常训练，却存在奖励机制和难度差异可控化。奖励机制，很简单。在完成一个阶段性目标后，会得到短暂休息的时间。比如练习射门十次后，可以站在一边看着其他人训练。还允许上去‘捣乱’一次！十次射门不难，后面的奖励却能刺激球员多巴胺的分泌。这样一来，训练不再是无聊的机械性重复。反而成为了游戏的一种！至于难度差异可控化，就是球员可以自己参与制定训练计划。法里亚将日常训练，参照单机游戏那样，设计了一些等级。简单、普通、困难、地狱、噩梦当然，这说法是林洛提出的建议。量力而行，永远保证难度高于实际能力4-8左右。太简单，练了等于没练。太困难，练后除了能减少自信心外，没什么收获。最好的选择，就是将难度控制在4-8之间。这也是心理学在足球训练上的一种应用。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！球员在训练时，就很容易进入到心流状态。林洛将它翻译为心流训练法！这种训练，训练出来的是球员个人的能力。此外，还有战术训练。战术训练中，一般分为两种情况。赛季前初，或是赛季中，有新人加入时，球队战术会进行调整。这时候，需要所有人去适应新的战术。或者，穆里尼奥突然想到一个新的战术时，会进行战术训练。先是上战术课，在球场上就是战术演练。另外一种情况，就是针对性的布置针对于对手的训练。比如这一次，在来到西班牙之前的几天，穆里尼奥就进行了这方面的训练。一球领先马竞，后天的比赛肯定是以防守反击为主。最后，就是分组对抗赛。这个并非是每天都有的。即便是有，一般也不会持续太久。通畅会以十五分钟，或是三十分钟为一节。每一次分组对抗，能进行2-3节。时间基本控制在一小时内！这些训练方式，也是不外传的豪门底蕴。在人家训练基地里，当然不可能轻易泄露出去。该说的针对性战术，之前就已经定下。自己擅长的战术，经过大半个赛季的磨砺，已经趋于稳定。也不需要现在拿出来卖弄。反而是比较日常的个人训练，需要每天都进行着。眼看着没什么热闹好看。没一会儿的功夫，赫塔菲那边围观的球员基本散开。切尔西的训练，有条不紊的进行着。：（）足球：十九岁喜提大器晚成系统！