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第686章 什么叫凝气化罡（第3页）

这里地势隱蔽，树木粗壮，完美符合他的晨练需求。

於是，便有了今天这一幕。

“1997。”

“1998。”

“1999。”

“2000。”

方诚下巴最后一次越过树枝，双臂在顶点维持了约莫三秒的静止收缩。

隨后，他五指鬆开，身体轻盈地向下坠落，双脚稳稳踩在堆满落叶的泥地上。

“呼——”

方诚长长地吁出一口浊气，抬起手臂，用手背抹去下頜匯聚的汗珠。

连续完成两千次標准的双手引体向上，对於任何一名普通运动员来说，都是一项绝对不可能完成的死亡挑战。

但对方诚如今变態的身体素质而言，却显得太过轻鬆。

如果只是普通的拉起放下，即便做上一万次，也不过是热身性质。

他刚才之所以表现得颇为费力，浑身肌肉充血，甚至流了不少汗，是因为他主动开启了引体向上技能的训练模式特效。

在蓄力状態下，每一次向上的拉伸，他都刻意控制发力节奏，將过程精准地维持在三秒钟左右。

这三秒钟里，他体內犹如塞进了一台重型液压机。

差不多相当於有六吨的恐怖內压，在骨骼与肌肉纤维之间进行深度的碾磨与对抗。

这种由內而外的双份重压，让每一次动作都能达到最高效率的破坏与重组。

如此非人的恐怖训练强度，即便以方诚高达95点的体质属性，也不可能一口气硬扛到底。

他只能將两千次蓄力引体向上拆分成五组，每组四百个。

练完之后原地休息十分钟，依靠强悍的体质迅速排出乳酸、恢復体力，接著再跳到树上，继续锻炼。

反正这深山老林里缺少专业的负重器械，像深蹲、伏地挺身、背桥之类的动作，即便做上几千个，锻炼效率也低得令人髮指。

方诚索性转换思路，把晨练计划的重心全部放在“引体向上”这项技能上。

毕竟拥有独特技能特效的它，在开启训练模式下，困难程度数倍提升，锻炼效率和收穫经验也是数倍增长。

至於其他的健身项目，等回到海天花园或者宿舍再慢慢补齐也不迟。

这么做也有个显而易见的好处。

按照目前的进度，引体向上这项陪伴他日日夜夜的技能，用不了多久就能衝刺lv5，率先达到满级门槛。

正想著，视网膜右下角亮起微光。

一行淡蓝色的系统提示信息悄然浮现：

【引体向上经验+47】

【引体向上lv4（2982500）】

方诚看著面板上的数值，嘴角勾起一抹欣然的弧度。

他抬起双手，活动了一下指关节，骨骼摩擦发出清脆的爆响。