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第51章 足球嘛不就是你抄我我抄你（第1页）

瑜伽导师萨拉女士確实非常专业。

这位看起来气质优雅的女性並没有因为萧晨是球星就另眼相看，反而因为是职业运动员，对他提出了更高的要求。

当全世界的目光都聚焦在巴西，聚焦在那四年一度的足球盛宴时，一场只属於萧晨一个人的战斗正在无声地进行。

“呼吸！控制你的核心！不要让身体抖动！”

萨拉的声音温柔却严厉，像是某种不可违抗的指令。

萧晨此刻正以一个极为扭曲的姿势趴在瑜伽垫上。

他的左腿向前弯曲，右腿向后极力伸展，上半身还要保持直立並向后仰，双手试图去抓后脚踝。

著名的“鸽子式”。

对於软妹子来说，这可能只是个入门动作，但对於一个肌肉纤维充满了爆发力的职业足球运动员来说，这种对韧带的极致拉伸简直就是一种酷刑。

“嘶——”

汗水顺著萧晨的额头滑落，滴在地板上，瞬间摔成了八瓣。

那种大腿后侧肌群和腹股沟处传来的酸爽感，让他感觉自己的筋都要被抽出来弹棉花了。

“坚持住，还有三十秒。”萨拉看著秒表，无情地说道，“想想你在场上的那些急停变向，如果你的韧带不够强，每一次变向都是在透支你的职业寿命。”

萧晨咬著牙，没有吭声。

为了【岁月神偷】，別说是练瑜伽，就算是练葵花宝典……呃，那个还是算了。

反正除了那个，再难受都得挺过去。

三十秒度秒如年。

当萨拉终於喊出“停”的时候，萧晨整个人像是一摊烂泥一样瘫在了垫子上。

但这只是上午的课程。

短暂的午休和营养师精心调配的味道淡出鸟来的午餐之后，下午是地狱般的力量与体能特训。

前英超体能教练马克是个肌肉狂人。

“萧，我知道你的速度很快，但在英超，光有速度是不够的。”马克指著那些看起来就很沉重的铁片，“你需要更强壮的核心，更坚硬的对抗能力。当斯托克城和女王公园巡游者那帮伐木工撞向你的时候，你要像一块岩石，而不是一根麵条。”

於是在接下来的两个小时里，健身房里充满了金属撞击的声音和萧晨沉重的喘息声。

深蹲、硬拉、臥推、爆发力跳箱……

每一组动作都被安排到了力竭的边缘，每一块肌肉纤维都在撕裂和重组。

萧晨甚至能感觉到自己的身体正在贪婪地吸收著每一分训练的成果，那种变强的充实感让他著迷，也让他有了更多忍受这种枯燥的动力。

傍晚，当大多数人在酒吧里看著世界盃直播喝著啤酒时，萧晨则抱著一网兜足球来到了卡灵顿。

那是属於技术打磨的时间。

他在草皮上放置了密密麻麻的標誌碟，模擬著各种复杂的防守环境。

启动、踩单车、变向、急停、再启动……

成百上千次地重复同一个动作。