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§1你的心理健康吗（第3页）

52．不喜欢与他人一起游玩。　（　）

53．常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。　（　）

54．尽管是微小的失败，但总是归咎于自己的过失。　（　）

55．常常想做别人不愿意做的事情。　（　）

56．习惯于亲切和蔼地与别人相处。　（　）

57．必须在别人面前做事情时，心就会激烈地跳动起来。　（　）

58．心情常常随当时的气氛变化很大。　（　）

59．即使是自己发生了重大事情，也好像不是自己的事那样思考。　（　）

60．往往因为极小的愉悦而非常激动。　（　）

61．心有所虑时常常情绪非常消沉。　（　）

62．认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。　（　）

63．自认为没有与人吵过架。　（　）

64．失败一次后再做事情时非常担心。　（　）

65．常常有堵住嗓子的感觉。　（　）

66．常常视父母兄弟如路人一般。　（　）

67．常常与初次相见的人愉快交谈。　（　）

68．念念不忘过去的失败。　（　）

69．常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。　（　）

70．自认为从未生过病。　（　）

评析：

按照下面的心理健康自我鉴定记分，根据“类型号码”每种类型分数按照所列的题号横向相加起来，分别填入。比如，“类型1”各题的得分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则2＋1＋0＋0＋1＋2＋1＋2＋0＋1＝10分，这个10分就填在第一类型里。其他各种类型依此类推。

心理症状指数的计算：除去第7类型虚构症外，将前6个类型的得分相加，所得分数即为心理症状指数。比如，第一横行合计得分为5，第二横行为2，以后依次为2、1、3、2，心理症状指数则为15。

心理症状指数32以下的人，心理健康状况良好，没有什么不良征兆。

心理症状指数33～47的人，心理健康状况较好，但要检查一下，某种症状类型的得分如果过高，就要再一次地自我检查一下某一方面的心理健康状况，找出病因再对症治疗。

心理症状指数48～61的人，心理健康状况一般。要调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要找出得分在稍高以上的症状类型的原因，及时治疗。

心理症状指数62～76的人，有心理疾病的征兆，最好去心理咨询，以便进行缜密的分析。在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便采取治疗办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。

心理症状指数77以上的人，已经患有某种程度的心理疾病，需要接受心理医生的诊断和治疗。当然也不必多么忧心忡忡，重要的是及早发现，及早治疗，积极自救。记住，真正能够帮你恢复健康的就是你自己。