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第67章 双双提升lv2的格斗技34k大章（第2页）

人不多。三五个在跑步机上慢跑，一个黑人在做臥推，重量不大，但动作很標准。搏击区里有个年轻人对著沙袋练踢腿，动作有点生硬，像是刚开始学。

迈尔站在力量区中间，转过身看著陈哲。

“先做什么？”

陈哲想了想。

“测一下极限。”

迈尔看了他一眼，没说话，只是走到深蹲架旁边，拍了拍那根槓铃杆。

“空杆，四十五磅。先热热。”

陈哲走过去，把槓铃扛上肩。空杆比他想像中轻，他做了几组深蹲，动作很慢，下去的时候大腿和地面平行，起来的时候膝盖不锁死。迈尔在旁边看著，没说话。

做完一组，迈尔从架子上取下两个十磅的铃片，套上去。

“加。”

陈哲继续。十五个，动作还是慢，但比刚才稳了一点。

迈尔又加了两片。

二十个，呼吸开始变重。

又加了两片。

十五个，腿开始抖。

迈尔站在旁边，盯著他的动作。每一下都看得很仔细，看他下去的深度，看他起来的时候膝盖有没有內扣，看他背是不是挺直。

做到第八个的时候，陈哲停了一下，喘了口气，然后继续。

第十个，腿抖得更厉害了。第十二个，他咬著牙，脸上的肌肉绷紧，额头上的汗珠顺著鼻尖往下滴。

第十四个，他蹲下去，没起来。

槓铃卡在架子上，发出一声沉闷的金属撞击声。

他弯著腰，手撑在膝盖上，大口喘气。汗从下巴滴在地上，在灰色的地胶上洇出深色的一小片。

迈尔走过来，把槓铃上的铃片卸下来。

“多少？”陈哲喘著气问。

“两百四十磅。”迈尔把最后一片卸下来，掛回架子上，“差不多是你体重的1。6倍。”

陈哲直起身，擦了擦额头上的汗。

迈尔看著他，目光里多了一点什么。

“你之前练过？”

“练过一段时间。”陈哲说，“停了一阵。”

“停了一阵能蹲这个数？”迈尔摇了摇头，“你这神经募集能力，有的人练一辈子都练不出来。”

陈哲没说话。

迈尔走到哑铃架旁边，拿起一对二十五磅的哑铃，扔给他。

“二头弯举。做慢点，感受肌肉。”

陈哲接住哑铃，开始做。动作很慢，下去的时候手臂几乎伸直，起来的时候手腕微微外旋。做了十五个，手臂开始发酸。做到二十个的时候，二头肌鼓起来，血管凸出皮肤表面，像一条条青色的蜥蚓。

迈尔站在旁边看了一会儿，然后忽然开口。

“你练过搏击？”

陈哲的动作停了一下：“没有。”

“你的握法。”迈尔指了指他的手，“普通人拿哑铃，握在中间。你握在靠外侧的位置，拇指扣住食指，这是打拳的时候握拳的习惯，为了不伤到手指。”

陈哲把哑铃放下，活动了一下手腕。