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第291章（第2页）

“网友啊。”凪圣久郎答。

克里斯先生在英国，他们又约不到球，只能是网上聊天了啊。

他在西班牙、瑞士、美国还有好几个网友呢。

在爱空两颗异色眼珠都要蹦出来的注视下，凪圣久郎在对话框里敲起了英文。

【nagiku56：克里斯先生，我加入国家u19了，明年会参加u20世界杯！】

【克里斯·普林斯：哦纳吉~！你终于把心思放在足球上了啊，记得你明年就成年了吧！】

英国是18岁成年，不过日本的成年年龄要大一些，是20岁。

凪圣久郎没反驳，万一明年法律一变，日本把成年年龄下调了呢？

【克里斯·普林斯：u20世界杯啊，好怀念，看好你哦！不过在那之前，我会为你准备一份成年礼物的！】

u20的比赛是在六月，而纳吉的生日是五月。六月过后，大放异彩的凪圣久郎一定会收到各个俱乐部的报价，他得提前一点……

英国比日本晚了八小时，这个时候是英国人民休息、刷手机的时间。只是……目睹了克里斯几乎秒回的速度，爱空再次重复起那个词，“网友？”

被三番两次询问，凪圣久郎也想着是不是该换个词。虽然他们之间是朋友的相处态度，但克里斯先生教了他这么多，他叫克里斯先生一声「老师」也说得过去。

网络老师、电子监督、赛博教授？

于是凪圣久郎改变了称呼，“网监教？”

爱空揉了揉眼皮，把惊讶的眼珠子按回了眼眶，“听起来像监狱矫正。”

……

关于那份训练菜单，克里斯倒没有事无巨细的把满城训练项目分享出来，凪圣久郎也没有开口索要俱乐部的机密内容。

是凪圣久郎在初三、体重增长幅度变大时，向克里斯咨询了一些身体方面的事宜。

部团的教练只是他们的篮球指导老师，多在于篮球技术上的指导。白金总教练生着病，不会经常出现在部团，都是把训练菜单交给副教练。

克里斯跃跃欲试地给他制定了一份以周为周期的菜单。

rondo，抢圈游戏。提高球员在狭小空间下的观察能力、压迫能力、出球的精准度。

hiit，即highintensityintervaltraining（耐力和高强度间歇训练），大量模拟比赛节奏的折返跑、冲刺训练，这是提高身体强度的基础。

……以上几种凪圣久郎还能做到，而至关重要的恢复与再生，克里斯给出了：

cryotherapy（冷冻疗法）

一种将身体暴露在极低温环境下的物理恢复手段。

通常是进入-100c的冷冻舱内2-3分钟，通过极低温的气体带走身体表面的热量，减轻运动后的肌肉炎症和酸痛，加速身体恢复。

凪圣久郎：“……”

【nagiku56：克里斯先生，我们学校的部团没有冷冻舱。】

凪圣久郎把这份菜单转发给了爱空，问：“所以这里有冷冻舱吗？”