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训练（第2页）

她的眼神很真诚，满是愧疚，也满是坚定。经历过生死，经历过绝望，她终于明白，生命何其珍贵，她的梦想，她的热爱，还有身边在乎她的人，都不允许她再肆意挥霍自己的健康。

陆晚看着她眼底的水光，看着她脸上褪去青涩、满是成熟的愧疚，清冷的眼眸里，终于掠过一丝不易察觉的温柔。她伸出手，原本想要轻轻拍一拍她的肩膀，可指尖在半空中顿了顿，最终还是收了回去，只是语气放缓，多了几分安抚：“都过去了，不用再说对不起。我只希望你能记住，不管遇到什么事，都要爱惜自己，你的身体，不仅是你自己的，更是你追逐梦想的根本。”

“我记住了，”苏星眠重重地点头，眼泪在眼眶里打转，却被她硬生生忍了回去，“我以后一定会好好训练，好好照顾自己，不会再让你担心了。”

“嗯。”陆晚应了一声，目光落在她略显单薄的身影上，沉默了几秒，又开口道，“这段时间训练，我会根据你的身体状况，单独给你制定训练计划，强度慢慢增加，不要心急。田径本就是循序渐进的过程，欲速则不达，你的天赋很好，底子也扎实，只要稳住心态，未来一定会更好。”

苏星眠抬头，对上陆晚的目光，那目光里满是期许与认可，没有丝毫的嫌弃与责备，让她心底的愧疚与不安，渐渐消散了几分。

她一直都知道，陆晚是最懂她的人，是最看好她的人，也是一直陪着她、指导她在跑道上一步步前行的人。

“谢谢教练。”她轻声说道，语气里满是感激。

就在两人说话间，田径队的其他队员也陆续赶来了，原本空旷的田径场，渐渐变得热闹起来。脚步声、说话声、打闹声交织在一起，驱散了清晨的静谧，充满了少年人独有的朝气与活力。

时炽野抱着运动包，慢悠悠地走过来，身边跟着神色淡然的谢砚沉。他一眼就看到了站在跑道边的苏星眠和陆晚，挑了挑眉，嘴角勾起一抹戏谑的笑，快步走了过去，故意扬声说道：“哟，陆教练和星眠可真够早的，这是一大早就在这儿开小灶呢？可不能偏心啊，我们也需要陆教练的单独指导。”

苏星眠的脸瞬间又红了，下意识地往后退了一步，拉开和陆晚之间的距离，低下头，不敢说话。

陆晚淡淡瞥了时炽野一眼，语气疏离又严肃：“少贫嘴，先去热身，绕着跑道慢跑三圈，活动开筋骨，十分钟后开始正式训练，迟到或者偷懒的，加练五圈。”

时炽野最怕的就是陆晚这幅严肃的模样，立马收敛了戏谑的笑容，举起双手做投降状：“知道了知道了，陆教练，我马上就去热身，绝不偷懒。”

说完，他转头看向身边的谢砚沉，递了个眼神，两人一起朝着跑道另一端走去，开始慢跑热身。

路过苏星眠身边时，时炽野还不忘悄悄给她使了个眼色，眼神里的意味深长，让苏星眠的脸颊更烫，恨不得找个地缝钻进去。

其他队员也纷纷换好运动装，开始热身，田径场上顿时充满了活力。苏星眠也拿出自己的跑鞋，坐在旁边的长椅上更换，手指却有些不听使唤，系鞋带的时候，反复系了好几次，都没能系好。

一只骨节分明、指尖微凉的手，突然伸到了她面前。

苏星眠抬头，就看到陆晚在她面前蹲下，目光落在她慌乱的手指上，没有说话，只是伸手，轻轻拿过她的鞋带，动作轻柔又熟练地帮她系好。

她的动作很慢，指尖偶尔会不经意地触碰到苏星眠的脚背，带来一丝微凉的触感，让苏星眠的心跳再次失控，飞快地跳动起来，脸颊滚烫，连呼吸都变得小心翼翼。

近距离看着陆晚，她能清晰地看到陆晚浓密的睫毛，在眼下投出一片淡淡的阴影，看到她认真的神情，看到她微微蹙起的眉头，和平日里严肃的模样截然不同，满是难以言说的温柔。

苏星眠看着她，一时间看得有些失神，忘记了移开目光，忘记了所有的窘迫与慌乱，只剩下心底满满的、快要溢出来的悸动。

陆晚帮她系好鞋带，站起身，目光平静地看着她：“别紧张，好好训练，你可以的。”

“嗯。”苏星眠连忙点头，收回目光，低下头，心脏依旧在疯狂地跳动，久久无法平复。

她能感受到，陆晚对她，终究是不一样的。

即便她刻意回避，刻意保持距离，可那些不经意间流露出的关心、在意、温柔，都骗不了人。

不是怜悯，不是心疼，是独属于她的、不一样的在意。

想通这一点，苏星眠心底的不安，渐渐散去了大半，取而代之的，是一丝淡淡的、不敢言说的甜蜜。

她站起身，跟着大部队一起，开始慢跑热身。脚步落在红色的塑胶跑道上，沉稳而有力，清晨的风吹拂着她的卷发，在空中扬起好看的弧度，阳光渐渐穿透薄雾，洒在她的身上，镀上了一层温暖的金边，驱散了她心底所有的阴霾。

她一边慢跑，一边悄悄看向不远处的陆晚。

陆晚站在跑道边，手里拿着训练计划表，目光认真地注视着每一个热身的队员，偶尔会出声纠正队员不标准的动作，语气严肃而专业。阳光洒在她的身上，将她的身影拉得很长，清冷又耀眼，像一道光，照亮了整条跑道，也照亮了苏星眠的世界。

苏星眠看着她的身影，嘴角忍不住扬起一抹浅浅的、连自己都未曾察觉的笑意，脚步也变得愈发轻快。

三圈热身结束，队员们都微微出汗，气息略显急促，却一个个精神饱满。陆晚将所有人召集到一起，拿着训练计划，语气清晰地安排着今天的训练任务。

“今天的训练分为三个部分，先是基础的爆发力训练，三十米、五十米冲刺跑，每组五次，完成三组；然后是耐力训练，八百米匀速跑，每组三次，完成两组；最后是柔韧性与核心力量训练，在训练场进行。”

她的目光扫过所有人，最终落在苏星眠身上，语气稍稍放缓：“苏星眠，你的训练量减半，爆发力训练只做两组，耐力训练改为四百米匀速跑，核心力量训练从轻开始，不准私自加练，不准逞强，有任何不适立刻停下，明白吗？”

所有人的目光，瞬间都集中到了苏星眠身上，有好奇，有探究，却没有丝毫的恶意。大家都知道苏星眠之前经历了很多，身体还在恢复，陆教练的安排，合情合理。

苏星眠迎着众人的目光，又看着陆晚眼底的关切与叮嘱，轻轻点头，大声应道：“明白，教练！”

“好，现在开始训练，依次进行，不准拥挤，注意安全。”